diff options
| author | Pablo Moleri <pmoleri@gmail.com> | 2011-04-24 18:42:48 (GMT) |
|---|---|---|
| committer | Pablo Moleri <pmoleri@gmail.com> | 2011-04-24 18:42:48 (GMT) |
| commit | 9edf9e0cfd81d5021deb75022a58d6db1249c263 (patch) | |
| tree | 28c79512da73819759df45eca0b53a2921fb1701 | |
| parent | fc8c67dc70952196c36ee23ea62c8c6253fac150 (diff) | |
Corrections in library.
All the simple library pages added
93 files changed, 224 insertions, 125 deletions
diff --git a/Saludame.activity/app_init.py b/Saludame.activity/app_init.py index ac9611e..5fbc32b 100644 --- a/Saludame.activity/app_init.py +++ b/Saludame.activity/app_init.py @@ -387,6 +387,13 @@ class AppLoader: event.add_restriction("time", ["night"]) _events.append(event) + probability = ("all", [("overall_bar", "range", (0, 100), (80, 80))]) + effect = effects.Effect(bars_controller, [("responsability", -15)]) + event = events.SocialEvent(father_neg, father, "volver_a_casa", u"Volver a casa", "neg", None, m(2), probability, effect, u"Es tarde,\ndebes volver a casa", None, 1, normal) + event.add_restriction("place", ["schoolyard", "classroom", "square"]) + event.add_restriction("time", ["night"]) + _events.append(event) + # Teacher probability = ("all", [("farm", "indirect", 1, 75)]) effect = effects.Effect(bars_controller, [("defenses", -5), ("energy", -5)]) diff --git a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/021-Carbohidratos-simple.html b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/021-Carbohidratos-simple.html index 7c8e0e7..516e318 100644 --- a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/021-Carbohidratos-simple.html +++ b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/021-Carbohidratos-simple.html @@ -3,5 +3,5 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="../library.css"/> </head> <body class="c88"> - <a href="#" name="id.6glyp8hzeg1o"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.cmjeg7jkkbgf"></a><span class="c11">Carbohidratos</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Este grupo de nutrientes tiene como función principal en nuestro organismo la función energética, es decir, aportar la energía para que el organismo realice sus actividades cotidianas. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="250" src="../images/image83.jpg" width="375"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Los carbohidratos, también llamados glúcidos o hidratos de carbono, forman un grupo de nutrientes que encontramos fundamentalmente en alimentos de origen vegetal como la miel (glucosa), frutas (fructosa), azúcar común (sacarosa) y granos, </span><span class="c24 c10"><a href="../#id.q6viemhri1l4">cereales</a></span><span class="c3"> y tubérculos como papas, boniatos o choclo (almidón).</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Nuestro cerebro necesita de los glúcidos (carbohidratos) para poder funcionar correctamente.</span></p> + <a href="#" name="id.6glyp8hzeg1o"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.cmjeg7jkkbgf"></a><span class="c11">Carbohidratos</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Este grupo de nutrientes tiene como función principal en nuestro organismo la función energética, es decir, aportar la energía para que el organismo realice sus actividades cotidianas. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="250" src="../images/image83.jpg" width="375"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Los carbohidratos, también llamados glúcidos o hidratos de carbono, forman un grupo de nutrientes que encontramos fundamentalmente en alimentos de origen vegetal como la miel (glucosa), frutas (fructosa), azúcar común (sacarosa) y granos, </span><span class="c24 c10"><a href="04-Grupos de alimentos/02-Cereales y leguminosas-simple.html">cereales</a></span><span class="c3"> y tubérculos como papas, boniatos o choclo (almidón).</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Nuestro cerebro necesita de los glúcidos (carbohidratos) para poder funcionar correctamente.</span></p> </body></html> diff --git a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/02-Cereales y leguminosas-simple.html b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/02-Cereales y leguminosas-simple.html index c3a98d3..0a4b92a 100644 --- a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/02-Cereales y leguminosas-simple.html +++ b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/02-Cereales y leguminosas-simple.html @@ -1,6 +1,6 @@ <html><head> <title>Cereales y leguminosas</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="library.css"/> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> <a href="../../#" name="id.q6viemhri1l4"></a><h3 class="c32 c0"><a name="h.i7ku2iqjz3g6"></a><span class="c8 c22">Grupo 1: Cereales y leguminosas</span></h3><p class="c0"><span class="c3">Este grupo de alimentos es muy importante porque nos aporta energía, proteínas y fibras. Él comprende: cereales, leguminosas y sus derivados. A continuación, podemos ver algunos ejemplos:</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr class="c18"><td class="c78 c30"><p class="c0"><span class="c3 c16 c30">Cereales</span></p></td><td class="c30 c81"><p class="c0"><span class="c3 c16 c30">Leguminosas</span></p></td><td class="c30 c72"><p class="c0"><span class="c3 c16 c30">Derivados</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c78"><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">trigo</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">maíz</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">arroz</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">cebada</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">avena</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">centeno</span></li></ol></td><td class="c81"><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">arvejas secas</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">garbanzos</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">soja</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">porotos</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">lentejas</span></li></ol></td><td class="c72"><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">harina de trigo</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">sémola</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">polenta</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">panes</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">bizcochos</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">galletas y galletitas</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">pastas de todo tipo</span></li></ol></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Se recomienda a niños y adolescentes consumir entre 5 y 7 porciones diarias de este grupo de alimentos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="300" src="../../images/image19.jpg" width="400"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"> </span></p> diff --git a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-simple.html b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-simple.html index 3ffbf33..3215d2b 100644 --- a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-simple.html +++ b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-simple.html @@ -1,6 +1,6 @@ <html><head> <title>Frutas y verduras</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="library.css"/> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> <a href="../../#" name="id.byljwojh2ctb"></a><h3 class="c32 c0"><a name="h.2dan2le4xifb"></a><span class="c8 c22">Grupo 2: Frutas y verduras</span></h3><p class="c0"><span class="c3">Este grupo comprende una enorme variedad de alimentos que nos aportan muchas fibras, vitaminas y minerales. Algunos ejemplos son:</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr class="c18"><td class="c30 c79"><p class="c0"><span class="c3 c16 c30">Frutas</span></p></td><td class="c59 c30"><p class="c0"><span class="c3 c16 c30">Verduras</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c79"><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">ananá</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">banana</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">sandía</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">uva</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">pomelo</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">pera</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">manzana</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">naranja</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">membrillo</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">frutillas</span></li></ol></td><td class="c59"><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">acelga</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">cebolla</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">espinaca</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">lechuga</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">repollito de Bruselas</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">tomate</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">zapallito</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">rabanito</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">morrón</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">arvejas frescas</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">chaucha</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">papa</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">remolacha</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">puerro</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">zanahoria</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">zapallo</span></li></ol></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Se recomienda a niños y adolescentes consumir entre 5 y 6 porciones diarias de este grupo de alimentos. Por ejemplo, 2 tomates medianos o una zanahoria, o media taza de acelga, o espinaca cocida, o zapallo cocido, serían una porción de verduras. Media banana o 1 durazno o una manzana, o una naranja o una pera o ¾ tazas de frutillas o dos mandarinas, serían una porción de frutas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="274" src="../../images/image59.jpg" width="411"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"> </span></p> diff --git a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/04-Leche, yogures y quesos-simple.html b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/04-Leche, yogures y quesos-simple.html index 22a3144..3f3991b 100644 --- a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/04-Leche, yogures y quesos-simple.html +++ b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/04-Leche, yogures y quesos-simple.html @@ -1,6 +1,6 @@ <html><head> <title>Leche, yogures y quesos</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="library.css"/> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> <a href="../../#" name="id.o8l00almjpwr"></a><h3 class="c32 c0"><a name="h.5pdyzi7h50qb"></a><span class="c8 c22">Grupo 3: Leche, yogures y quesos</span></h3><p class="c0"><span class="c3">Este grupo incluye las leches fluidas y en polvo enteras, yogures de todo tipo y otras leches fermentadas, los quesos de pasta blanda, semidura y dura de cualquier tenor graso y tiempo de maduración. Este grupo nos aporta proteínas de buena calidad y es la fuente más importante de calcio en la alimentación.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="310" src="../../images/image36.jpg" width="305"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Se recomienda a niños y adolescentes consumir 2 porciones diarias de este grupo de alimentos. Los niños deben consumir aproximadamente medio litro de leche por día. Por ejemplo, dos vasos de leche o 3 cucharadas de ricota o un trozo de queso del tamaño de una cajita de fósforos o un vaso de yogur, corresponderían a una porción de lácteos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"> </span></p> diff --git a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/05-Carnes y huevos-simple.html b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/05-Carnes y huevos-simple.html index baf0d09..e3ff8fe 100644 --- a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/05-Carnes y huevos-simple.html +++ b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/05-Carnes y huevos-simple.html @@ -1,6 +1,6 @@ <html><head> <title>Carnes y huevos</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="library.css"/> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> <a href="../../#" name="id.mkcc8bx8a7r0"></a><h3 class="c32 c0"><a name="h.tkv44hchms6k"></a><span class="c8 c22">Grupo 4: Carnes y huevos</span></h3><p class="c0"><span class="c3">Este grupo incluye las carnes de vaca, cerdo, cordero, oveja, aves silvestres y de corral, caballo, conejo, mulita, carpincho, animales de caza en general, vísceras, embutidos y fiambres. También frutos del mar y pescados de río, laguna y mar. Los huevos de todo tipo de ave también integran el grupo.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="300" src="../../images/image46.jpg" width="448"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Este grupo de alimentos nos aporta proteínas y hierro, pero a su vez, tiene un alto contenido de grasas, por lo que su consumo debe ser moderado. Se recomienda a niños y adolescentes consumir 2 o 3 porciones diarias de este grupo. Por ejemplo, una presa chica de pollo sin piel, o un lomo de pescado, o un bife chico de carne roja (con la menor grasa posible) serían una porción del grupo de las carnes. En relación a los huevos, se recomienda 2 o 3 por semana.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> diff --git a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/06-Azúcares y dulces-simple.html b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/06-Azúcares y dulces-simple.html index 8208a8f..922a021 100644 --- a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/06-Azúcares y dulces-simple.html +++ b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/06-Azúcares y dulces-simple.html @@ -1,6 +1,6 @@ <html><head> <title>Azúcares y dulces</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="library.css"/> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> <a href="../../#" name="id.km6hf319ch38"></a><h3 class="c32 c0"><a name="h.671oma8l1025"></a><span class="c8 c22">Grupo 5: Azúcares y dulces</span></h3><p class="c0"><span class="c3">Este grupo incluye el azúcar, la miel, los dulces, mermeladas y frutas, dulce de leche y golosinas. Este grupo tiene un alto contenido en azúcares.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="336" src="../../images/image27.jpg" width="448"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Se recomienda a niños y adolescentes consumir entre 4 y 5 porciones diarias de este grupo de alimentos. Por ejemplo, una porción de azúcares sería: una cucharada de azúcar o una cucharada de miel, o una cucharada de dulce de leche, o una cucharada de dulce de membrillo.</span></p> diff --git a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/07-Grasas y aceites-simple.html b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/07-Grasas y aceites-simple.html index f9337c5..370ff81 100644 --- a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/07-Grasas y aceites-simple.html +++ b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/07-Grasas y aceites-simple.html @@ -1,6 +1,6 @@ <html><head> <title>Grasas y aceites</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="library.css"/> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> <a href="../../#" name="id.7z6uquu59mko"></a><h3 class="c32 c0"><a name="h.f9w5bfkbcs5e"></a><span class="c8 c22">Grupo 6: Grasas y aceites</span></h3><p class="c0"><span class="c3">Este grupo incluye la grasa vacuna, grasa de cerdo, manteca, margarina, aceites vegetales (arroz, girasol, oliva, maíz, soja), frutas secas (almendra, avellana, castaña de cajú, nueces), semillas oleaginosas (girasol, lino, zapallo, sésamo) y chocolate.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="299" src="../../images/image39.jpg" width="448"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Como este grupo tiene un alto contenido de grasas, se recomiendan cantidades muy limitadas de estos alimentos. Se recomienda a niños y adolescentes consumir entre 2 y 3 porciones diarias de este grupo de alimentos. Por ejemplo, una cucharada de aceite, o de manteca, o 6 nueces serían una porción de aceites.</span></p> diff --git a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/default-simple.html b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/default-simple.html index eba0124..6898c39 100644 --- a/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/default-simple.html +++ b/Saludame.activity/content/02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/default-simple.html @@ -1,6 +1,6 @@ <html><head> <title>Grupos de alimentos</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="library.css"/> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> <h2 class="c0 c20 c54"><a name="h.96puk0k30v9b"></a><span class="c11">Grupos de alimentos</span></h2><p class="c0 c61"><span class="c3">De acuerdo a la forma en que nos alimentamos y a la realidad de nuestro país, se establecieron 6 grupos de alimentos y se establecieron cantidades recomendables de consumo de cada uno de esos grupos.</span></p><p class="c0 c5 c61"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14 c61"><img height="288" src="../../images/image04.jpg" width="320"></p><p class="c0 c5 c61"><span class="c3"></span></p> diff --git a/Saludame.activity/content/03-Higiene de los alimentos-avanzado/default-simple.html b/Saludame.activity/content/03-Higiene de los alimentos-avanzado/default-simple.html deleted file mode 100644 index e35110c..0000000 --- a/Saludame.activity/content/03-Higiene de los alimentos-avanzado/default-simple.html +++ /dev/null @@ -1,12 +0,0 @@ -<html><head> -<title>Higiene de los alimentos</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="library.css"/> -</head> -<body class="c88"> - <a href="#" name="id.ecdy2x9uc08s"></a><h1 class="c21 c0"><a name="h.jok158ix3jrr"></a><span class="c74 c16">Higiene de los alimentos</span></h1><p class="c0 c13"><span class="c3">Manipular los alimentos de una forma higiénica es muy importante para evitar la contaminación por microbios o sustancias tóxicas, que pueden producirnos enfermedades. Si nos ponemos a pensar, los alimentos transcurren por una serie de etapas antes de ser consumidos. Estas etapas son: producción, transporte, almacenamiento, elaboración, distribución, preparación y finalmente consumo. Imagínense todas las posibilidades que tienen los alimentos de ser contaminados con microbios mientras transitan todas esas etapas y lo cuidadosos que debemos ser a la hora de consumirlos. </span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13 c14"><img height="336" src="images/image25.jpg" width="395"></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">¿Por qué es importante aprender sobre la higiene de los alimentos? En la tierra, el agua, los animales, la tierra, se encuentran microorganismos que por ser tan pequeños no podemos ver, pero que pueden ser muy peligrosos y que muchas veces acarreamos en nuestras manos, ropa, utensilios de cocina, esponjas, trapos o cualquier otro elemento que no fue correctamente higienizado.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.9p1ubijmhcnt"></a> - <h2 class="c0 c20"><a name="h.wfseuj1jmwsi"></a><span class="c11">Almacenamiento de las comidas</span></h2><p class="c0 c13"><span class="c3">Cuando guardamos harinas, fideos secos, azúcar, debemos hacerlo en lugares cerrados, protegidos de insectos y roedores. Nunca debemos guardarlos junto a productos químicos como insecticidas, productos de limpieza o venenos, porque los alimentos pueden contaminarse y ser muy perjudiciales para nuestra salud.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13 c14"><img height="328" src="images/image60.jpg" width="448"></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">La carne, fiambres, huevos, leche, manteca, deben ser almacenados en heladera. Es muy importante mantener las carnes crudas de todo tipo separadas de otros alimentos, así como separar los alimentos crudos de los cocidos, para de esta forma prevenir la contaminación cruzada, que es el pasaje de microbios de un alimento crudo a otro cocido, listo para consumir.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">Las frutas y verduras se conservaran en la heladera envueltas en bolsa de plástico limpias o en recipientes cerrados.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p> - <a href="#" name="id.cmrjj53eb675"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.dh3diy4pvhwz"></a><span class="c11">Hábitos higiénicos</span></h2><p class="c0 c13"><span class="c3">Antes de manipular los alimentos, prepararlos, y antes de consumirlos, debemos lavarnos las manos por lo menos durante 30 segundos. No olvidemos que debemos lavarnos las manos también luego de ir al baño, sonarnos la nariz, jugar y practicar deportes. Cuando manipulamos carnes o huevos, debemos lavar con agua caliente y jabón todos los utensilios de cocina que utilizamos incluso la tabla de picar los alimentos.</span></p><p class="c0 c13 c5 c14"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13 c14"><img height="785" src="images/image24.jpg" width="327"></p><p class="c0 c13 c5 c14"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">Las frutas y verduras deben ser lavadas cuidadosamente con agua de la canilla y jabón, luego debemos sumergirlas en agua con hipoclorito de sodio (cloro) al menos por 20 minutos (se debe colocar una cucharadita de cloro por litro de agua). También es fundamental la limpieza del lugar donde comemos, las mesas, las sillas, el baño, y todo lo que nos rodea.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p> - <h2 class="c0 c20"><a name="h.yqlwgmyop5ge"></a><span class="c11">Cocción</span></h2><p class="c0 c13"><span class="c3">Para poder destruir los microbios que existen en los alimentos, éstos deben cocinarse a temperaturas mayores a 70 grados. Es importante tener en cuenta que como los microbios se multiplican muy rápidamente, si vamos a recalentar alimentos ya cocidos también debemos hacerlo a una temperatura mayor a 70 grados. Por ejemplo, al calentar nuevamente una sopa, debemos calentarla hasta llegar a la ebullición.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13 c14"><img height="315" src="images/image68.jpg" width="420"></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">No deberíamos consumir huevos poco cocidos, mayonesas caseras, o merengues crudos, por el peligro de padecer una enfermedad que se llama salmonelosis y que puede ser muy grave. Debemos consumir leche pasteurizada, y si no tenemos acceso a ella, debemos hervirla siempre antes de consumirla.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p> - <h2 class="c0 c20"><a name="h.rnidnjr0qlpm"></a><span class="c11">Enfriamiento y congelación</span></h2><p class="c0 c13"><span class="c3">Los alimentos como carnes y derivados deben colocarse en heladera lo más rápidamente luego de comprados. La heladera los conserva durante 3 o 4 días, y si nuestro consumo será luego de ese plazo, es necesario congelarlas.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13 c14"><img height="336" src="images/image70.jpg" width="448"></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">No es recomendable </span><span class="c1">re-congelar </span><span class="c3">un alimento que ya fue descongelado. Si los vamos a descongelar debemos colocarlos primero en la heladera y no descongelarlos a temperatura ambiente.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">Si tenemos mascotas debemos mantenerlas lejos de nuestros alimentos, así como mantener su salud, por ejemplo desparasitando los perros para evitar que se enfermen y que nos enfermemos nosotros también.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.sq52inx2l32g"></a> - <h2 class="c0 c20"><a name="h.3cwxr49tnrwy"></a><span class="c11">Agroquímicos</span></h2><p class="c0 c13"><span class="c3">Muchos alimentos pueden estar contaminados con agroquímicos usados en los campos donde se cultivaron. Por esta razón también es importante la correcta higiene de los mismos, ya descrita. Pero además, es importante reconocer una probable intoxicación de nosotros mismos frente a una exposición a estos productos, para poder recibir ayuda adecuada lo antes posible y mejor aun, aprender a prevenir la exposición accidental.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="108" src="images/image38.png" width="202"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Recomendaciones:</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="5"><span class="c3">No fumar, comer, ni beber durante la manipulación de agroquímicos.</span></li><li class="c17 c7 c13"><span class="c3">No tocarse los ojos, nariz o boca mientras se está en contacto con agroquímicos.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Durante el traslado de los productos, proteger los envases de la luz solar directa y/o lluvia.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Evitar las temperaturas extremas.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">En los lugares de almacenamiento, tener a disposición material absorbente (aserrín o arena), para cubrir cualquier derrame accidental.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Mantener en lo posible los productos en sus envases originales. En caso de fraccionamiento, identificar claramente el envase, evitando el uso de envases que podrían llevar a confusión, como los provenientes de refrescos, medicamentos o alimentos.</span></li><li class="c17 c7 c13"><span class="c3">Usar ropa de protección específica para esa actividad.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Luego de haberlos aplicado, colgar en ambiente ventilado la vestimenta de protección utilizada durante la aplicación.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Ducharse con abundante agua y jabón.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">No mezclar la ropa contaminada con agroquímicos con ropa no contaminada.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Lavar la ropa contaminada con abundante agua y jabón. Utilizar guantes durante el lavado de la ropa.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">En caso de haber tenido contacto con una sustancia química, y tener algún síntoma como ardor ocular, alteraciones en la piel, dificultad para respirar o falta de aire, malestar digestivo, desvestir a la persona, lavar con abundante agua, y consultar al médico lo más rápido posible.</span></li></ol><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p> -</body></html> diff --git a/Saludame.activity/content/04-Más hábitos saludables/02-Actividad fÃsica-simple.html b/Saludame.activity/content/04-Más hábitos saludables/02-Actividad fÃsica-simple.html index e1fde5a..895e569 100644 --- a/Saludame.activity/content/04-Más hábitos saludables/02-Actividad fÃsica-simple.html +++ b/Saludame.activity/content/04-Más hábitos saludables/02-Actividad fÃsica-simple.html @@ -3,5 +3,5 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="../library.css"/> </head> <body class="c88"> - <a href="#" name="id.dp8cnn3ncbpv"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.5nft0fq4atzd"></a><span class="c11">Actividad física</span></h2><p class="c0"><span class="c3">La actividad física debe formar parte de los hábitos saludables y es tan importante como una buena alimentación. Cuando realizamos actividad física, no sólo estamos moviendo nuestros músculos y huesos, sino que también gastamos energía, interactuamos con la naturaleza y con nuestros amigos. Nos ponemos de mejor humor y es por eso y mucho más que protegemos nuestra salud. La actividad física nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, evita que tengamos obesidad, nos permite descansar mejor y mejora la actividad de nuestro corazón.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="312" src="../images/image42.png" width="158"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Es recomendable realizar por lo menos 30 minutos de actividad física durante al menos 5 días a la semana. Las personas que realizan menos actividad física que la que se recomienda se llaman sedentarias y tienen más probabilidades que los demás de tener enfermedades como las cardiovasculares, entre otras.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="304" src="../images/image54.png" width="189"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Es recomendable no mirar TV más de dos horas diarias al igual que jugar con la computadora. No importa la edad de las personas, todos debemos realizar actividad física incluso las personas que han tenido infartos al corazón. Todas las veces que hagamos actividad física es muy importante tomar </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/03-Agua-simple.html">agua</a></span><span class="c3"> antes, durante y después de movernos.</span></p> + <a href="#" name="id.dp8cnn3ncbpv"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.5nft0fq4atzd"></a><span class="c11">Actividad física</span></h2><p class="c0"><span class="c3">La actividad física debe formar parte de los hábitos saludables y es tan importante como una buena alimentación. Cuando realizamos actividad física, no sólo estamos moviendo nuestros músculos y huesos, sino que también gastamos energía, interactuamos con la naturaleza y con nuestros amigos. Nos ponemos de mejor humor y es por eso y mucho más que protegemos nuestra salud. La actividad física nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, evita que tengamos obesidad, nos permite descansar mejor y mejora la actividad de nuestro corazón.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="312" src="../images/image42.png" width="158"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Es recomendable realizar por lo menos 30 minutos de actividad física durante al menos 5 días a la semana. Las personas que realizan menos actividad física que la que se recomienda se llaman sedentarias y tienen más probabilidades que los demás de tener enfermedades como las cardiovasculares, entre otras.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="304" src="../images/image54.png" width="189"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Es recomendable no mirar TV más de dos horas diarias al igual que jugar con la computadora. No importa la edad de las personas, todos debemos realizar actividad física incluso las personas que han tenido infartos al corazón. Todas las veces que hagamos actividad física es muy importante tomar </span><span class="c24 c10"><a href="../02-Alimentación/03-Agua-simple.html">agua</a></span><span class="c3"> antes, durante y después de movernos.</span></p> </body></html> diff --git a/Saludame.activity/content/04-Más hábitos saludables/03-Sedentarismo-avanzado.html b/Saludame.activity/content/04-Más hábitos saludables/03-Sedentarismo-avanzado.html index 70bcb8d..ac52d76 100644 --- a/Saludame.activity/content/04-Más hábitos saludables/03-Sedentarismo-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/04-Más hábitos saludables/03-Sedentarismo-avanzado.html @@ -3,5 +3,5 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="../library.css"/> </head> <body class="c88"> - <h2 class="c0 c20 c13"><a name="h.pc6n8kyrddn2"></a><span class="c11">Sedentarismo </span></h2><p class="c0 c13"><span class="c3">¿Qué es el sedentarismo y porque hablamos de él cuando hablamos de actividad física?</span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">Se dice que una persona es sedentaria cuando su actividad física no llega a ser de por lo menos media hora diaria, por lo menos 5 días a la semana. En otras palabras, para no ser sedentarios debemos hacer actividad física de moderada intensidad por lo menos 5 días a la semana, con una duración de 30 min por día. El sedentarismo es una de los factores de riesgo principales para las enfermedades cardiovasculares.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3 c22">¿Sabias que el 40 por ciento de los niños de Uruguay son sedentarios?</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3 c22"></span></p><p class="c0 c13 c14"><img height="332" src="../images/image26.png" width="228"></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3 c22"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">La gran mayoría de las personas deben realizar actividad física para mantenerse sanos, y no interesa la edad de la persona. Existen innumerables actividades que las personas de todas las edades pueden realizar, por ejemplo bailar, caminar, nadar, trotar, practicar juegos de pelota, andar a caballo, andar en bicicleta.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">Antes de empezar una actividad física, es muy importante realizarnos controles médicos para saber cómo está nuestra salud y qué tipo de actividad física podemos realizar. Por ejemplo, las personas que tuvieron un infarto al corazón necesitan hacer ejercicio pues eso es muy beneficioso para ellos, pero de una manera especial, en la que una persona capacitada debe orientarlos para hacerlo correctamente. También es importante empezar a realizar actividad física poco a poco, sobre todo cuando estuvimos mucho tiempo sin hacer ejercicio, así como estirar nuestros músculos antes y después del ejercicio.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13 c14"><img height="304" src="../images/image54.png" width="189"></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">Para evitar el sedentarismo, es conveniente no pasar más de dos horas diarias sentados frente a la TV, la computadora, o los video juegos. Tampoco se debe ingerir alimentos en esos momentos, porque al estar distraídos aumenta en forma importante la ingesta energética y se torna adictiva, entonces corremos el riesgo de comer más de lo recomendable inconscientemente y nuestra salud puede verse muy perjudicada.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">Todas las veces que hagamos actividad física es muy importante tomar agua antes, durante y después de movernos, para evitar complicaciones que pueden ser muy graves para nuestra salud.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3 c22">¿Sabías que podemos llegar a perder hasta 2 litros y medio por hora de agua a través de la transpiración?</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><a href="../#" name="id.e7gtq9ansj2f"></a> + <h2 class="c0 c20 c13"><a name="h.pc6n8kyrddn2"></a><span class="c11">Sedentarismo </span></h2><p class="c0 c13"><span class="c3">¿Qué es el sedentarismo y porque hablamos de él cuando hablamos de actividad física?</span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">Se dice que una persona es sedentaria cuando su actividad física no llega a ser de por lo menos media hora diaria, por lo menos 5 días a la semana. En otras palabras, para no ser sedentarios debemos hacer actividad física de moderada intensidad por lo menos 5 días a la semana, con una duración de 30 min por día. El sedentarismo es una de los factores de riesgo principales para las enfermedades cardiovasculares.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3 c22">¿Sabías que el 40 por ciento de los niños de Uruguay son sedentarios?</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3 c22"></span></p><p class="c0 c13 c14"><img height="332" src="../images/image26.png" width="228"></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3 c22"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">La gran mayoría de las personas deben realizar actividad física para mantenerse sanos, y no interesa la edad de la persona. Existen innumerables actividades que las personas de todas las edades pueden realizar, por ejemplo bailar, caminar, nadar, trotar, practicar juegos de pelota, andar a caballo, andar en bicicleta.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">Antes de empezar una actividad física, es muy importante realizarnos controles médicos para saber cómo está nuestra salud y qué tipo de actividad física podemos realizar. Por ejemplo, las personas que tuvieron un infarto al corazón necesitan hacer ejercicio pues eso es muy beneficioso para ellos, pero de una manera especial, en la que una persona capacitada debe orientarlos para hacerlo correctamente. También es importante empezar a realizar actividad física poco a poco, sobre todo cuando estuvimos mucho tiempo sin hacer ejercicio, así como estirar nuestros músculos antes y después del ejercicio.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13 c14"><img height="304" src="../images/image54.png" width="189"></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">Para evitar el sedentarismo, es conveniente no pasar más de dos horas diarias sentados frente a la TV, la computadora, o los video juegos. Tampoco se debe ingerir alimentos en esos momentos, porque al estar distraídos aumenta en forma importante la ingesta energética y se torna adictiva, entonces corremos el riesgo de comer más de lo recomendable inconscientemente y nuestra salud puede verse muy perjudicada.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3">Todas las veces que hagamos actividad física es muy importante tomar agua antes, durante y después de movernos, para evitar complicaciones que pueden ser muy graves para nuestra salud.</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c13"><span class="c3 c22">¿Sabías que podemos llegar a perder hasta 2 litros y medio por hora de agua a través de la transpiración?</span></p><p class="c0 c13 c5"><span class="c3"></span></p><a href="../#" name="id.e7gtq9ansj2f"></a> </body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/02-La Huerta-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/02-La Huerta.html index aa3d0cd..aa3d0cd 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/02-La Huerta-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/02-La Huerta.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/03-Preparación del suelo/02-La cama alta-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/03-Preparación del suelo/02-La cama alta.html index 185754e..185754e 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/03-Preparación del suelo/02-La cama alta-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/03-Preparación del suelo/02-La cama alta.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/03-Preparación del suelo/04-Nivelación-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/03-Preparación del suelo/04-Nivelación.html index 2f021dc..2f021dc 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/03-Preparación del suelo/04-Nivelación-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/03-Preparación del suelo/04-Nivelación.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/03-Preparación del suelo/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/03-Preparación del suelo/default.html index 3318bf9..3318bf9 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/03-Preparación del suelo/default-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/03-Preparación del suelo/default.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/02-Planificación-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/02-Planificación.html index 0ed5232..0ed5232 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/02-Planificación-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/02-Planificación.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/03-Métodos de siembra-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/03-Métodos de siembra.html index 8b75b72..8b75b72 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/03-Métodos de siembra-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/03-Métodos de siembra.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/04-Siembra directa-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/04-Siembra directa.html index a919377..a919377 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/04-Siembra directa-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/04-Siembra directa.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/05-Almácigos y transplante-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/05-Almácigos y transplante.html index a7d15f6..a7d15f6 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/05-Almácigos y transplante-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/05-Almácigos y transplante.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/06-Construcción del almácigo-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/06-Construcción del almácigo.html index 6f21b18..6f21b18 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/06-Construcción del almácigo-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/06-Construcción del almácigo.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/default.html index 3fcf147..623ca4b 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/default-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/04-Sembrar/default.html @@ -3,5 +3,5 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> - <a href="../../#" name="id.oxj22rb1xeqo"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.e4d7qntvj4ji"></a><span class="c11">Sembrar</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Llegó el momento de sembrar. Primero vamos a hacer una planificación y después... arrancamos!</span></p> + <a href="../../#" name="id.oxj22rb1xeqo"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.e4d7qntvj4ji"></a><span class="c11">Sembrar</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Llegó el momento de sembrar. Primero vamos a hacer una planificación y después... ¡comenzamos!</span></p> </body></html> diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/02-Plagas y enfermedades-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/02-Plagas y enfermedades.html index 98c4677..98c4677 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/02-Plagas y enfermedades-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/02-Plagas y enfermedades.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/03-Cómo combatirlas-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/03-Cómo combatirlas.html index 0e37c37..0e37c37 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/03-Cómo combatirlas-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/03-Cómo combatirlas.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/04-Regar-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/04-Regar.html index cefe8ce..cefe8ce 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/04-Regar-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/04-Regar.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/05-Remover yuyos-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/05-Remover yuyos.html index d0cba96..d0cba96 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/05-Remover yuyos-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/05-Remover yuyos.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/default.html index 07992e8..07992e8 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/default-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/05-Mantenimiento/default.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/02-Abonos orgánicos-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/02-Abonos orgánicos.html index 5a38495..5a38495 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/02-Abonos orgánicos-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/02-Abonos orgánicos.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/03-Pila de compost-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/03-Pila de compost.html index fe2ebdc..fe2ebdc 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/03-Pila de compost-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/03-Pila de compost.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/04-Humus de lombriz-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/04-Humus de lombriz.html index 310f566..310f566 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/04-Humus de lombriz-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/04-Humus de lombriz.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/default.html index 7bf54a4..7bf54a4 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/default-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/06-Producción de compost/default.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/07-Cosechar-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/07-Cosechar.html index 7623fc2..7623fc2 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/07-Cosechar-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/07-Cosechar.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/02-Acelga-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/02-Acelga.html index 8b92779..8b92779 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/02-Acelga-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/02-Acelga.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/03-Ajo-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/03-Ajo-avanzado.html deleted file mode 100644 index c353e3c..0000000 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/03-Ajo-avanzado.html +++ /dev/null @@ -1,7 +0,0 @@ -<html><head> -<title>Ajo</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> -</head> -<body class="c88"> - <h3 class="c32 c0"><a name="h.2f9k2wu0varo"></a><span class="c8 c22">Ajo </span><span class="c8"> </span></h3><p class="c0"><img height="128" src="../../images/image32.jpg" width="132"></p><p class="c0"><span class="c3 c16">La siembra</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Fecha: </span><span class="c3">El ajo blanco en abril y el ajo colorado en mayo-junio.</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Forma:</span><span class="c3"> Directamente sobre el cantero, en hileras.</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Distancia:</span><span class="c3"> Dejar 10 centímetros entre las plantas y 50 centímetros entre las hileras.</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Cantidad de ‘ajo semilla’(para 10m2): </span><span class="c3">Usar los dientes de 30 cabezas de ajo.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c16">¿Qué tenemos que hacer para cuidar nuestro cultivo?</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">Es un cultivo resistente a las heladas.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Al sembrar se clava el diente en el suelo, con la parte más fina hacia arriba, a una profundidad de 2 a 3 centímetros.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Es importante sembrar los dientes externos de la cabeza; las cunas o dientes internos chicos no darán buenas plantas.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Dado que es una planta con hojas angostas y no es buena competidora de las malezas, es importante mantener limpio a su alrededor. </span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Evitar especialmente el exceso de humedad cuando se aproxima la cosecha.</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c16">La cosecha</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">La cosecha se realiza a los 6 meses de la siembra (fines de noviembre o principios de diciembre).</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Se debe cosechar cuando las hojas se ponen amarillas y los dientes están bien formados. </span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Si hace buen tiempo, se dejan a la intemperie de 2 a 3 días para que pierdan agua, luego se dejan colgados hasta que sequen bien y finalmente se apilan.</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c16">Producción de semillas</span></p><p class="c0"><span class="c3">Elegir dientes bien sanos y plantarlos en un lugar donde no se hayan cultivado ajos anteriormente. También deben estar alejados del resto de los cultivos. Una vez cosechados, descartar los que estén rebrotados, deformes, pelados, o que presenten alguna otra enfermedad, y guardarlos para usar de semilla.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c8 c22">Arvejas</span></p><p class="c0"><img height="185" src="../../images/image00.jpg" width="270"></p><p class="c0"><span class="c3 c16">La siembra</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Fecha:</span><span class="c3"> Principios de agosto a setiembre (hay dos variedades: de enrame y enanas).</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Forma:</span><span class="c3"> Directamente sobre el cantero, en filas.</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Distancias: </span><span class="c3">Dejar 20 centímetros entre plantas y 70 centímetros entre filas.</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Cantidad de semillas (para 10m2):</span><span class="c3"> 30 a 40 gramos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c16">¿Qué tenemos que hacer para cuidar nuestro cultivo?</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">Es un cultivo resistente a las heladas, pero sensible durante la floración.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Se planta en pocitos, colocando de a dos semillas en cada uno.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Es muy importante mantenerlo limpio de malezas en las etapas tempranas del cultivo.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Si es de enrame, poner tutores para que la planta trepe, por ejemplo cañas; de esta forma se evita que el fruto esté en contacto con la tierra.</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c16">La cosecha</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">La cosecha se inicia a los 2 meses y medio de la siembra, hasta que la planta envejezca.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Cuando la chaucha cambia a color verde claro y los granos son grandes.</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c16">Producción de semillas</span></p><p class="c0"><span class="c3">Elegir plantas sanas, grandes y fuertes y dejarlas para que den semilla. Se dejan madurar las chauchas en la planta, para luego sacar los granos que se usarán como semilla.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> -</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/03-Ajo.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/03-Ajo.html new file mode 100644 index 0000000..c7a7ff6 --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/03-Ajo.html @@ -0,0 +1,7 @@ +<html><head> +<title>Ajo</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> + <h3 class="c32 c0"><a name="h.2f9k2wu0varo"></a><span class="c8 c22">Ajo </span><span class="c8"> </span></h3><p class="c0"><img height="128" src="../../images/image32.jpg" width="132"></p><p class="c0"><span class="c3 c16">La siembra</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Fecha: </span><span class="c3">El ajo blanco en abril y el ajo colorado en mayo-junio.</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Forma:</span><span class="c3"> Directamente sobre el cantero, en hileras.</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Distancia:</span><span class="c3"> Dejar 10 centímetros entre las plantas y 50 centímetros entre las hileras.</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Cantidad de ‘ajo semilla’(para 10m2): </span><span class="c3">Usar los dientes de 30 cabezas de ajo.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c16">¿Qué tenemos que hacer para cuidar nuestro cultivo?</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">Es un cultivo resistente a las heladas.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Al sembrar se clava el diente en el suelo, con la parte más fina hacia arriba, a una profundidad de 2 a 3 centímetros.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Es importante sembrar los dientes externos de la cabeza; las cunas o dientes internos chicos no darán buenas plantas.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Dado que es una planta con hojas angostas y no es buena competidora de las malezas, es importante mantener limpio a su alrededor. </span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Evitar especialmente el exceso de humedad cuando se aproxima la cosecha.</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c16">La cosecha</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">La cosecha se realiza a los 6 meses de la siembra (fines de noviembre o principios de diciembre).</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Se debe cosechar cuando las hojas se ponen amarillas y los dientes están bien formados. </span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Si hace buen tiempo, se dejan a la intemperie de 2 a 3 días para que pierdan agua, luego se dejan colgados hasta que sequen bien y finalmente se apilan.</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c16">Producción de semillas</span></p><p class="c0"><span class="c3">Elegir dientes bien sanos y plantarlos en un lugar donde no se hayan cultivado ajos anteriormente. También deben estar alejados del resto de los cultivos. Una vez cosechados, descartar los que estén rebrotados, deformes, pelados, o que presenten alguna otra enfermedad, y guardarlos para usar de semilla.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> +</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/03-Arvejas.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/03-Arvejas.html new file mode 100644 index 0000000..2bb645f --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/03-Arvejas.html @@ -0,0 +1,7 @@ +<html><head> +<title>Arvejas</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> + <p class="c0"><span class="c8 c22">Arvejas</span></p><p class="c0"><img height="185" src="../../images/image00.jpg" width="270"></p><p class="c0"><span class="c3 c16">La siembra</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Fecha:</span><span class="c3"> Principios de agosto a setiembre (hay dos variedades: de enrame y enanas).</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Forma:</span><span class="c3"> Directamente sobre el cantero, en filas.</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Distancias: </span><span class="c3">Dejar 20 centímetros entre plantas y 70 centímetros entre filas.</span></p><p class="c0"><span class="c3 c10">Cantidad de semillas (para 10m2):</span><span class="c3"> 30 a 40 gramos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c16">¿Qué tenemos que hacer para cuidar nuestro cultivo?</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">Es un cultivo resistente a las heladas, pero sensible durante la floración.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Se planta en pocitos, colocando de a dos semillas en cada uno.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Es muy importante mantenerlo limpio de malezas en las etapas tempranas del cultivo.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Si es de enrame, poner tutores para que la planta trepe, por ejemplo cañas; de esta forma se evita que el fruto esté en contacto con la tierra.</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c16">La cosecha</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c3">La cosecha se inicia a los 2 meses y medio de la siembra, hasta que la planta envejezca.</span></li><li class="c17 c7"><span class="c3">Cuando la chaucha cambia a color verde claro y los granos son grandes.</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c16">Producción de semillas</span></p><p class="c0"><span class="c3">Elegir plantas sanas, grandes y fuertes y dejarlas para que den semilla. Se dejan madurar las chauchas en la planta, para luego sacar los granos que se usarán como semilla.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> +</body></html> diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/04-Berenjena-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/04-Berenjena.html index dd3f10a..dd3f10a 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/04-Berenjena-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/04-Berenjena.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/05-Boniato-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/05-Boniato.html index f0ab4d0..f0ab4d0 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/05-Boniato-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/05-Boniato.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/06-Brócoli y repollo-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/06-Brócoli y repollo.html index a1ea1f6..a1ea1f6 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/06-Brócoli y repollo-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/06-Brócoli y repollo.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/07-Cebolla-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/07-Cebolla.html index 7c833b1..7c833b1 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/07-Cebolla-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/07-Cebolla.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/09-Espinaca-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/09-Espinaca.html index 5d872f7..5d872f7 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/09-Espinaca-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/09-Espinaca.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/10-Habas-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/10-Habas.html index ca16551..ca16551 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/10-Habas-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/10-Habas.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/11-Lechuga-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/11-Lechuga.html index d7f4f21..d7f4f21 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/11-Lechuga-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/11-Lechuga.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/12-Morrón-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/12-Morrón.html index 31d249f..31d249f 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/12-Morrón-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/12-Morrón.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/13-Nabo-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/13-Nabo.html index f11d66f..f11d66f 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/13-Nabo-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/13-Nabo.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/14-Papa-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/14-Papa.html index 5cb19db..5cb19db 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/14-Papa-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/14-Papa.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/15-Pepino-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/15-Pepino.html index bba8649..bba8649 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/15-Pepino-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/15-Pepino.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/16-Perejil-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/16-Perejil.html index 88f02bb..88f02bb 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/16-Perejil-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/16-Perejil.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/17-Porotos-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/17-Porotos.html index 9737e50..9737e50 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/17-Porotos-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/17-Porotos.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/18-Puerro-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/18-Puerro.html index 72006c5..72006c5 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/18-Puerro-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/18-Puerro.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/19-Remolacha-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/19-Remolacha.html index 28c738f..28c738f 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/19-Remolacha-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/19-Remolacha.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/20-Tomate-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/20-Tomate.html index c373f53..c373f53 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/20-Tomate-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/20-Tomate.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/21-Zanahoria-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/21-Zanahoria.html index 9d9b726..9d9b726 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/21-Zanahoria-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/21-Zanahoria.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/22-Zapallito-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/22-Zapallito.html index f4354b6..f4354b6 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/22-Zapallito-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/22-Zapallito.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/23-Zapallo-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/23-Zapallo.html index 97886db..97886db 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/23-Zapallo-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/23-Zapallo.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/default.html index d0e4984..d0e4984 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/default-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/default.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/02-Partes del árbol-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/02-Partes del árbol.html index 19c37cb..19c37cb 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/02-Partes del árbol-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/02-Partes del árbol.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/03-Dónde se plantan-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/03-Dónde se plantan.html index 38d7968..38d7968 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/03-Dónde se plantan-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/03-Dónde se plantan.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/04-Cómo se plantan-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/04-Cómo se plantan.html index b7c94e9..b7c94e9 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/04-Cómo se plantan-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/04-Cómo se plantan.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/05-Cuidado-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/05-Cuidado.html index f8f25e8..f8f25e8 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/05-Cuidado-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/05-Cuidado.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/06-Abonado-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/06-Abonado.html index 1f5281a..424be4e 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/06-Abonado-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/06-Abonado.html @@ -3,5 +3,5 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> - <h3 class="c32 c0"><a name="h.6l5nchxatq3a"></a><span class="c8 c22">Abonado</span></h3><p class="c0"><span class="c3">Cubrimos la zona cercana al tronco del arbolito con pasto seco para mantener la humedad del suelo. Es conveniente agregar compost al pie del árbol, previamente. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr class="c83"><td class="c62"> + <h3 class="c32 c0"><a name="h.6l5nchxatq3a"></a><span class="c8 c22">Abonado</span></h3><p class="c0"><span class="c3">Cubrimos la zona cercana al tronco del arbolito con pasto seco para mantener la humedad del suelo. Es conveniente agregar compost al pie del árbol, previamente. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> </body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/07-Arazá-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/07-Arazá-avanzado.html deleted file mode 100644 index 50ef9f2..0000000 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/07-Arazá-avanzado.html +++ /dev/null @@ -1,7 +0,0 @@ -<html><head> -<title>Arazá</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> -</head> -<body class="c88"> - <h3 class="c32 c19 c14"><a name="h.miyflydmi6jk"></a><span class="c8 c22">Arazá</span></h3></td><td class="c51"><p class="c19 c14"><img height="144" src="../../images/image03.jpg" width="191"></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuál es su</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">origen?</span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3 c16"></span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3 c16"></span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">características</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">tiene?</span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Es uno de los frutos nativos originarios del Uruguay, Argentina y sur de Brasil. Pertenece a la familia de las mirtáceas. Es perenne y forma un arbolito que llega a los 4m de altura. Sus frutos son redondeados, con piel color rojizo o amarillo, y alcanzan entre 3 y 4 cm de diámetro. </span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c19"><span class="c3">Florecen en octubre –noviembre. Los frutos, cuando están maduros, desarrollan un alto nivel de aroma, especial y característico, que los diferencia claramente de otros frutos silvestres. Presentan un alto contenido de azúcares y baja acidez.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuándo y cómo</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">se planta?</span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Es preferible manejar las plantas en maceta ya que siempre están con hojas. Los podemos plantar en cualquier época, aunque sufren menos en invierno. Hasta el momento, no presentan gran diversidad en cuanto al aspecto del fruto, por lo que es una especie que puede multiplicarse por semilla.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cuida?</span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Son plantas muy adaptadas a nuestras condiciones que no</span></p><p class="c19"><span class="c3">requieren mayor cuidado.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cosecha?</span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Los frutos de arazá maduran en febrero - abril. Se puede cosechar en varias pasadas a medida que van madurando. La facilidad para desprender el fruto, así como una menor</span></p><p class="c19"><span class="c3">consistencia, nos ayudan a identificar los que están prontos para cosechar.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">consume?</span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Los frutos de arazá, por su sabor y aroma, hacen que sean</span></p><p class="c19"><span class="c3">apetecibles en estado fresco. No obstante son una excelente materia prima para la preparación de mermeladas, licores y aromatizantes.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué nos</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">aporta?</span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Es una fuente natural de compuestos antioxidantes, que inciden en la disminución del riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">Prestar</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">atención a:</span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Los frutos maduros suelen ser atacados por la mosca de la</span></p><p class="c19"><span class="c3">fruta.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr class="c47"><td class="c67"> -</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/07-Arazá.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/07-Arazá.html new file mode 100644 index 0000000..7dcb571 --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/07-Arazá.html @@ -0,0 +1,8 @@ +<html><head> +<title>Arazá</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> + <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr class="c83"><td class="c62"> + <h3 class="c32 c19 c14"><a name="h.miyflydmi6jk"></a><span class="c8 c22">Arazá</span></h3></td><td class="c51"><p class="c19 c14"><img height="144" src="../../images/image03.jpg" width="191"></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuál es su</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">origen?</span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3 c16"></span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3 c16"></span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">características</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">tiene?</span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Es uno de los frutos nativos originarios del Uruguay, Argentina y sur de Brasil. Pertenece a la familia de las mirtáceas. Es perenne y forma un arbolito que llega a los 4m de altura. Sus frutos son redondeados, con piel color rojizo o amarillo, y alcanzan entre 3 y 4 cm de diámetro. </span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c19"><span class="c3">Florecen en octubre –noviembre. Los frutos, cuando están maduros, desarrollan un alto nivel de aroma, especial y característico, que los diferencia claramente de otros frutos silvestres. Presentan un alto contenido de azúcares y baja acidez.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuándo y cómo</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">se planta?</span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Es preferible manejar las plantas en maceta ya que siempre están con hojas. Los podemos plantar en cualquier época, aunque sufren menos en invierno. Hasta el momento, no presentan gran diversidad en cuanto al aspecto del fruto, por lo que es una especie que puede multiplicarse por semilla.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cuida?</span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Son plantas muy adaptadas a nuestras condiciones que no</span></p><p class="c19"><span class="c3">requieren mayor cuidado.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cosecha?</span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Los frutos de arazá maduran en febrero - abril. Se puede cosechar en varias pasadas a medida que van madurando. La facilidad para desprender el fruto, así como una menor</span></p><p class="c19"><span class="c3">consistencia, nos ayudan a identificar los que están prontos para cosechar.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">consume?</span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Los frutos de arazá, por su sabor y aroma, hacen que sean</span></p><p class="c19"><span class="c3">apetecibles en estado fresco. No obstante son una excelente materia prima para la preparación de mermeladas, licores y aromatizantes.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué nos</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">aporta?</span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Es una fuente natural de compuestos antioxidantes, que inciden en la disminución del riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c62"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">Prestar</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">atención a:</span></p></td><td class="c51"><p class="c19"><span class="c3">Los frutos maduros suelen ser atacados por la mosca de la</span></p><p class="c19"><span class="c3">fruta.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> +</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/08-Guaviyú-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/08-Guaviyú-avanzado.html deleted file mode 100644 index 3010ffa..0000000 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/08-Guaviyú-avanzado.html +++ /dev/null @@ -1,7 +0,0 @@ -<html><head> -<title>Guaviyú</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> -</head> -<body class="c88"> - <h3 class="c32 c19 c14"><a name="h.abwzfdu8rv0q"></a><span class="c8 c22">Guaviyú</span></h3></td><td class="c53"><p class="c19 c14"><img height="139" src="../../images/image66.jpg" width="187"></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuál es su</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">origen?</span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">características</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">tiene?</span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Es un árbol nativo de la región que abarca a Uruguay y parte de Brasil y Argentina. Pertenece a la familia de las mirtáceas, y llega a los 5 m de altura. Es menos precoz que las otras especies y su fruto de color violáceo oscuro llega a unos 2 cm de diámetro. Tiene sabor dulce agradable, y una semilla relativamente grande y dura.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuándo y cómo</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">se planta?</span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Es preferible manejar las plantas en maceta ya que siempre están con hojas, por lo que los podemos plantar en cualquier época, si bien sufren menos en invierno.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cuida?</span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Son plantas muy adaptadas a nuestras condiciones, por lo que no requieren mayor cuidado. Cerca de la cosecha y durante ésta, debemos cuidarnos de los pájaros ya que la fruta, al igual que en el caso de la pitanga, es muy apetecida por ellos.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cosecha?</span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Se cosecha en febrero-marzo.</span></p><p class="c19"><span class="c3">El color típico de la especie es el principal indicador de madurez; cosechamos cuando desaparece el color verde y se desarrolla el violáceo oscuro.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">consume?</span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Los frutos de guaviyú, por sus características organolépticas y su sabor, hacen que sean apetecibles en estado fresco. Son también una excelente materia prima para la preparación de mermeladas y licores.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué nos</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">aporta?</span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Como todos los frutos pigmentados con tonos oscuros, es una fuente natural de compuestos antioxidantes.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">Prestar</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">atención a:</span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Los pájaros son importantes consumidores de estos frutos por lo que debe recurrirse a sistemas para ahuyentarlos.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr class="c55"><td class="c44"> -</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/08-Guaviyú.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/08-Guaviyú.html new file mode 100644 index 0000000..d6cbd87 --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/08-Guaviyú.html @@ -0,0 +1,8 @@ +<html><head> +<title>Guaviyú</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> + <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr class="c47"><td class="c67"> + <h3 class="c32 c19 c14"><a name="h.abwzfdu8rv0q"></a><span class="c8 c22">Guaviyú</span></h3></td><td class="c53"><p class="c19 c14"><img height="139" src="../../images/image66.jpg" width="187"></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuál es su</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">origen?</span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">características</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">tiene?</span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Es un árbol nativo de la región que abarca a Uruguay y parte de Brasil y Argentina. Pertenece a la familia de las mirtáceas, y llega a los 5 m de altura. Es menos precoz que las otras especies y su fruto de color violáceo oscuro llega a unos 2 cm de diámetro. Tiene sabor dulce agradable, y una semilla relativamente grande y dura.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuándo y cómo</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">se planta?</span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Es preferible manejar las plantas en maceta ya que siempre están con hojas, por lo que los podemos plantar en cualquier época, si bien sufren menos en invierno.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cuida?</span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Son plantas muy adaptadas a nuestras condiciones, por lo que no requieren mayor cuidado. Cerca de la cosecha y durante ésta, debemos cuidarnos de los pájaros ya que la fruta, al igual que en el caso de la pitanga, es muy apetecida por ellos.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cosecha?</span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Se cosecha en febrero-marzo.</span></p><p class="c19"><span class="c3">El color típico de la especie es el principal indicador de madurez; cosechamos cuando desaparece el color verde y se desarrolla el violáceo oscuro.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">consume?</span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Los frutos de guaviyú, por sus características organolépticas y su sabor, hacen que sean apetecibles en estado fresco. Son también una excelente materia prima para la preparación de mermeladas y licores.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué nos</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">aporta?</span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Como todos los frutos pigmentados con tonos oscuros, es una fuente natural de compuestos antioxidantes.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c67"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">Prestar</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">atención a:</span></p></td><td class="c53"><p class="c19"><span class="c3">Los pájaros son importantes consumidores de estos frutos por lo que debe recurrirse a sistemas para ahuyentarlos.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> +</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/09-Guayabo del PaÃs-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/09-Guayabo del PaÃs-avanzado.html deleted file mode 100644 index fab749b..0000000 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/09-Guayabo del PaÃs-avanzado.html +++ /dev/null @@ -1,7 +0,0 @@ -<html><head> -<title>Guayabo del País</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> -</head> -<body class="c88"> - <h3 class="c32 c19 c14"><a name="h.azh3mit6imyh"></a><span class="c8 c22">Guayabo del País</span></h3></td><td class="c34"><p class="c19 c14"><img height="166" src="../../images/image16.jpg" width="192"></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuál es su</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">origen?</span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3 c16"></span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3 c16"></span></p><p class="c14 c19"><span class="c3 c16">¿Qué</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">características</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">tiene?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Es uno de los frutos nativos cuyo centro de origen está en la región sur de Brasil, Uruguay y algo de Argentina. Pertenece a la familia de las mirtáceas. Es una planta perenne, con una hermosa flor que da un fruto entre chico y mediano, de forma variable, que puede ser redondo u ovoide y alargado. Su piel de color verde varía mucho entre plantas, encontrando aquellos con cáscara fina o gruesa, así como lisa o rugosa. Los frutos de guayabo, desarrollan niveles muy altos de compuestos aromáticos, lo cual contribuye a diferenciarlos de otras especies.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuándo y cómo</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">se planta?</span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Crece muy bien de semilla pero es tan variable que difícilmente podemos predecir el tipo de fruto que dará una nueva planta a partir de una semilla. Por ello conviene realizar una multiplicación vegetativa cuyo procedimiento actualmente se está ajustando. Es preferible manejar las plantas en maceta ya que siempre están con hojas, por lo que podemos plantar en cualquier época si bien sufren menos en invierno. No es muy sensible a las heladas.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cuida?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Generalmente es una planta rústica y bien adaptada. El principal problema actual es la mosca de la fruta, que se mete en ella al acercarse el momento de cosechar. Para evitarla, podemos colocar trampas o usar repelentes ya sea a través de cultivos asociados o aplicando preparados.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cosecha?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Están prontos para cosechar en marzo – abril. Resulta difícil identificar el momento exacto de cosecha y para ello es frecuente sacudir suavemente las ramas, ya que los frutos maduros se desprenden fácilmente. Si bien son relativamente más resistentes a la manipulación que otros frutos, deben ser tratados cuidadosamente para que se conserven varios días.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">consume?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Es apetecible para el consumo en fresco y para la elaboración de dulces y mermeladas.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué nos</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">aporta?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Es una importante fuente de vitaminas A y C, así como de compuestos fenólicos asociados a un alto nivel de capacidad</span></p><p class="c19"><span class="c3">antioxidante.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">Prestar</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">atención a:</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">El origen de las plantas es importante ya que son altamente variables y podemos estar plantando algo distinto a lo que queremos.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr class="c55"><td class="c44"> -</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/09-Guayabo del PaÃs.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/09-Guayabo del PaÃs.html new file mode 100644 index 0000000..99940ba --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/09-Guayabo del PaÃs.html @@ -0,0 +1,8 @@ +<html><head> +<title>Guayabo del País</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> + <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr class="c55"><td class="c44"> + <h3 class="c32 c19 c14"><a name="h.azh3mit6imyh"></a><span class="c8 c22">Guayabo del País</span></h3></td><td class="c34"><p class="c19 c14"><img height="166" src="../../images/image16.jpg" width="192"></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuál es su</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">origen?</span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3 c16"></span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3 c16"></span></p><p class="c14 c19"><span class="c3 c16">¿Qué</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">características</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">tiene?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Es uno de los frutos nativos cuyo centro de origen está en la región sur de Brasil, Uruguay y algo de Argentina. Pertenece a la familia de las mirtáceas. Es una planta perenne, con una hermosa flor que da un fruto entre chico y mediano, de forma variable, que puede ser redondo u ovoide y alargado. Su piel de color verde varía mucho entre plantas, encontrando aquellos con cáscara fina o gruesa, así como lisa o rugosa. Los frutos de guayabo, desarrollan niveles muy altos de compuestos aromáticos, lo cual contribuye a diferenciarlos de otras especies.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuándo y cómo</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">se planta?</span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Crece muy bien de semilla pero es tan variable que difícilmente podemos predecir el tipo de fruto que dará una nueva planta a partir de una semilla. Por ello conviene realizar una multiplicación vegetativa cuyo procedimiento actualmente se está ajustando. Es preferible manejar las plantas en maceta ya que siempre están con hojas, por lo que podemos plantar en cualquier época si bien sufren menos en invierno. No es muy sensible a las heladas.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cuida?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Generalmente es una planta rústica y bien adaptada. El principal problema actual es la mosca de la fruta, que se mete en ella al acercarse el momento de cosechar. Para evitarla, podemos colocar trampas o usar repelentes ya sea a través de cultivos asociados o aplicando preparados.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cosecha?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Están prontos para cosechar en marzo – abril. Resulta difícil identificar el momento exacto de cosecha y para ello es frecuente sacudir suavemente las ramas, ya que los frutos maduros se desprenden fácilmente. Si bien son relativamente más resistentes a la manipulación que otros frutos, deben ser tratados cuidadosamente para que se conserven varios días.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">consume?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Es apetecible para el consumo en fresco y para la elaboración de dulces y mermeladas.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué nos</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">aporta?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Es una importante fuente de vitaminas A y C, así como de compuestos fenólicos asociados a un alto nivel de capacidad</span></p><p class="c19"><span class="c3">antioxidante.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">Prestar</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">atención a:</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">El origen de las plantas es importante ya que son altamente variables y podemos estar plantando algo distinto a lo que queremos.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> +</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/10-Pitanga-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/10-Pitanga-avanzado.html deleted file mode 100644 index 7cab9a2..0000000 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/10-Pitanga-avanzado.html +++ /dev/null @@ -1,7 +0,0 @@ -<html><head> -<title>Pitanga</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> -</head> -<body class="c88"> - <h3 class="c32 c19 c14"><a name="h.90pwbdd3avxw"></a><span class="c8 c22">Pitanga</span></h3></td><td class="c34"><p class="c19 c14"><img height="135" src="../../images/image56.jpg" width="189"></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuál es su</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">origen?</span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3 c16"></span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3 c16"></span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">características</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">tiene?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Este árbol es originario de la zona sur de Brasil, Uruguay y Argentina e integra la familia de las mirtáceas. Su altura en el monte nativo puede llegar a 7 – 8 m, si bien generalmente no pasa los 4 - 5 cuando crece sin competencia por luz. Tiene gran variabilidad por lo que podemos encontrar frutos de colores en la gama de rojo-rosado a rojo-violáceo, casi negro, con gran diversidad de sabor.</span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c19"><span class="c3">Son variables también en tamaño (1 a 2,5 cm de diámetro) y</span></p><p class="c19"><span class="c3">en su forma con 6 a 8 costillas que se marcan en mayor o menor grado. Tienen una doble floración por lo que la cosecha puede darse también en dos períodos.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuándo y cómo</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">se planta?</span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Pierde las hojas en invierno, por lo que es el mejor momento para realizar la plantación. En general las plantas son rústicas y tienen buen prendimiento. Dada la variabilidad que presenta, es recomendable hacer plantas de estaquilla de un origen conocido.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cuida?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Son plantas muy adaptadas a nuestras condiciones, por lo que no requieren mayor cuidado. Cerca de la cosecha y durante ésta, debemos cuidarnos de los pájaros ya que la fruta es muy apetecida por ellos.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cosecha?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">La piel es muy fina y por ello la fruta debe ser tratada con sumo cuidado para no deteriorarla. Está pronta para cosechar cuando ha desarrollado su color y se desprende al tocarla suavemente. Esto ocurre desde octubre hasta el verano, según la zona y el árbol.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">consume?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">La podemos consumir directamente al cosechar. Es una fruta jugosa, con un sabor muy característico y que si no se dejó madurar lo suficiente, mantiene un sabor resinoso muy fuerte.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué nos</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">aporta?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Es una fuente natural de compuestos antioxidantes, que inciden en la disminución del riesgo de cáncer y enfermedades</span></p><p class="c19"><span class="c3">cardiovasculares.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">Prestar</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">atención a:</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">La pitanga da un fruto muy atractivo para los pájaros por lo que deben buscarse los mecanismos para ahuyentarlos o evitar que lleguen a las frutas.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr class="c55"><td class="c12"> -</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/10-Pitanga.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/10-Pitanga.html new file mode 100644 index 0000000..cfe8058 --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/10-Pitanga.html @@ -0,0 +1,8 @@ +<html><head> +<title>Pitanga</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> + <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr class="c55"><td class="c44"> + <h3 class="c32 c19 c14"><a name="h.90pwbdd3avxw"></a><span class="c8 c22">Pitanga</span></h3></td><td class="c34"><p class="c19 c14"><img height="135" src="../../images/image56.jpg" width="189"></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuál es su</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">origen?</span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3 c16"></span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3 c16"></span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">características</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">tiene?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Este árbol es originario de la zona sur de Brasil, Uruguay y Argentina e integra la familia de las mirtáceas. Su altura en el monte nativo puede llegar a 7 – 8 m, si bien generalmente no pasa los 4 - 5 cuando crece sin competencia por luz. Tiene gran variabilidad por lo que podemos encontrar frutos de colores en la gama de rojo-rosado a rojo-violáceo, casi negro, con gran diversidad de sabor.</span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c19"><span class="c3">Son variables también en tamaño (1 a 2,5 cm de diámetro) y</span></p><p class="c19"><span class="c3">en su forma con 6 a 8 costillas que se marcan en mayor o menor grado. Tienen una doble floración por lo que la cosecha puede darse también en dos períodos.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuándo y cómo</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">se planta?</span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Pierde las hojas en invierno, por lo que es el mejor momento para realizar la plantación. En general las plantas son rústicas y tienen buen prendimiento. Dada la variabilidad que presenta, es recomendable hacer plantas de estaquilla de un origen conocido.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cuida?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Son plantas muy adaptadas a nuestras condiciones, por lo que no requieren mayor cuidado. Cerca de la cosecha y durante ésta, debemos cuidarnos de los pájaros ya que la fruta es muy apetecida por ellos.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cosecha?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">La piel es muy fina y por ello la fruta debe ser tratada con sumo cuidado para no deteriorarla. Está pronta para cosechar cuando ha desarrollado su color y se desprende al tocarla suavemente. Esto ocurre desde octubre hasta el verano, según la zona y el árbol.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">consume?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">La podemos consumir directamente al cosechar. Es una fruta jugosa, con un sabor muy característico y que si no se dejó madurar lo suficiente, mantiene un sabor resinoso muy fuerte.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué nos</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">aporta?</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">Es una fuente natural de compuestos antioxidantes, que inciden en la disminución del riesgo de cáncer y enfermedades</span></p><p class="c19"><span class="c3">cardiovasculares.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c44"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">Prestar</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">atención a:</span></p></td><td class="c34"><p class="c19"><span class="c3">La pitanga da un fruto muy atractivo para los pájaros por lo que deben buscarse los mecanismos para ahuyentarlos o evitar que lleguen a las frutas.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> +</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/11-Citrus-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/11-Citrus-avanzado.html deleted file mode 100644 index b2b34e7..0000000 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/11-Citrus-avanzado.html +++ /dev/null @@ -1,7 +0,0 @@ -<html><head> -<title>Citrus</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> -</head> -<body class="c88"> - <h3 class="c32 c19 c14"><a name="h.ftq6mdu4dyp0"></a><span class="c8 c22">Citrus</span></h3></td><td class="c49"><p class="c19 c14"><img height="127" src="../../images/image85.jpg" width="169"></p></td></tr><tr class="c40"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuál es su</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">origen?</span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">características</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">tiene?</span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">La mayoría de los citrus son de origen asiático y pertenecen a la familia de las rutáceas. Son árboles perennes o sea que no pierden la hoja y debido a su sensibilidad a temperaturas bajas, los encontramos en las zonas tropicales y templadas. Actualmente, en los frutos para consumo fresco, se busca que sean de fácil pelado y sin semillas.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuándo y cómo</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">se planta?</span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">Por estar siempre con hojas se los debe plantar con terrón o desde maceta, por lo que no se hace tan crítico el momento de plantación. De todas formas al plantar en invierno las plantas sufren menos.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cuida?</span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">La poda que se realiza es a los efectos de mejorar la entrada de luz; el invierno es la época más adecuada para ello. También debemos sacar ramas secas o enfermas.Todos los citrus responden al uso de biofertilizantes, ya sea foliares o aplicados al suelo. Es recomendable aplicarlos en los momentos previos a la brotación y crecimiento de ramitas que se da en primavera y otoño. Son numerosas las plagas y enfermedades que pueden atacar a estos árboles por lo que es muy importante mantenerlos bien alimentados.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cosecha?</span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">Las distintas especies y variedades nos permiten cosechar casi de corrido durante todo el año. Cuando tenemos muchos frutos podemos juntarlos con tijera, cortando de forma de que quede el cabito corto adherido a la fruta, lo cual mejorará su conservación. Si envolvemos cada fruta individualmente en papel de diario o similar y las colocamos en un lugar fresco y oscuro, podemos conservarla durante varios meses.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">consume?</span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">Para su higiene, lavar con abundante agua. Pelar con cuchillo filoso y de hoja delgada. Lo más frecuente es el consumo fresco de la fruta o su jugo, pero se ven también en preparaciones como: ensalada de frutas, tortas, cremas, helados, salsas. Pueden conservarse en mermeladas y abrillantados.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué nos</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">aporta?</span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">Son fuente de vitamina C. La naranja se destaca dentro del grupo, por su mayor aporte de fibra.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">Prestar</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">atención a:</span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">En plantas débiles, es frecuente que aparezcan problemas con taladros. Si vemos aserrín o ramas que se secan, debemos eliminarlas ya sea cortando la ramita cuando es chica o aplicando algún preparado insecticida. El minador de las hojas de los citrus es un insecto cuya larva come dentro de brotes y hojas formando galerías y dañando la brotación. Es importante, en plantas nuevas, tratar de evitar el ataque utilizando mezclas repelentes. Insectos como pulgones, mosca blanca, cochinillas, generalmente promueven la aparición del hongo llamado fumagina, de aspecto pulverulento y color negro.</span></p><p class="c19"><span class="c3">Debemos emplear trampas o preparados caseros para los primeros y jabón o leche para la fumagina.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> -</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/11-Citrus.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/11-Citrus.html new file mode 100644 index 0000000..7d3afd5 --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/11-Citrus.html @@ -0,0 +1,8 @@ +<html><head> +<title>Citrus</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> + <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr class="c55"><td class="c12"> + <h3 class="c32 c19 c14"><a name="h.ftq6mdu4dyp0"></a><span class="c8 c22">Citrus</span></h3></td><td class="c49"><p class="c19 c14"><img height="127" src="../../images/image85.jpg" width="169"></p></td></tr><tr class="c40"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuál es su</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">origen?</span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c5 c14"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">características</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">tiene?</span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">La mayoría de los citrus son de origen asiático y pertenecen a la familia de las rutáceas. Son árboles perennes o sea que no pierden la hoja y debido a su sensibilidad a temperaturas bajas, los encontramos en las zonas tropicales y templadas. Actualmente, en los frutos para consumo fresco, se busca que sean de fácil pelado y sin semillas.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cuándo y cómo</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">se planta?</span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c19 c5"><span class="c3"></span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">Por estar siempre con hojas se los debe plantar con terrón o desde maceta, por lo que no se hace tan crítico el momento de plantación. De todas formas al plantar en invierno las plantas sufren menos.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cuida?</span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">La poda que se realiza es a los efectos de mejorar la entrada de luz; el invierno es la época más adecuada para ello. También debemos sacar ramas secas o enfermas.Todos los citrus responden al uso de biofertilizantes, ya sea foliares o aplicados al suelo. Es recomendable aplicarlos en los momentos previos a la brotación y crecimiento de ramitas que se da en primavera y otoño. Son numerosas las plagas y enfermedades que pueden atacar a estos árboles por lo que es muy importante mantenerlos bien alimentados.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">cosecha?</span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">Las distintas especies y variedades nos permiten cosechar casi de corrido durante todo el año. Cuando tenemos muchos frutos podemos juntarlos con tijera, cortando de forma de que quede el cabito corto adherido a la fruta, lo cual mejorará su conservación. Si envolvemos cada fruta individualmente en papel de diario o similar y las colocamos en un lugar fresco y oscuro, podemos conservarla durante varios meses.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Cómo se</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">consume?</span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">Para su higiene, lavar con abundante agua. Pelar con cuchillo filoso y de hoja delgada. Lo más frecuente es el consumo fresco de la fruta o su jugo, pero se ven también en preparaciones como: ensalada de frutas, tortas, cremas, helados, salsas. Pueden conservarse en mermeladas y abrillantados.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">¿Qué nos</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">aporta?</span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">Son fuente de vitamina C. La naranja se destaca dentro del grupo, por su mayor aporte de fibra.</span></p></td></tr><tr class="c18"><td class="c12"><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">Prestar</span></p><p class="c19 c14"><span class="c3 c16">atención a:</span></p></td><td class="c49"><p class="c19"><span class="c3">En plantas débiles, es frecuente que aparezcan problemas con taladros. Si vemos aserrín o ramas que se secan, debemos eliminarlas ya sea cortando la ramita cuando es chica o aplicando algún preparado insecticida. El minador de las hojas de los citrus es un insecto cuya larva come dentro de brotes y hojas formando galerías y dañando la brotación. Es importante, en plantas nuevas, tratar de evitar el ataque utilizando mezclas repelentes. Insectos como pulgones, mosca blanca, cochinillas, generalmente promueven la aparición del hongo llamado fumagina, de aspecto pulverulento y color negro.</span></p><p class="c19"><span class="c3">Debemos emplear trampas o preparados caseros para los primeros y jabón o leche para la fumagina.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> +</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/default.html index 233f8a9..233f8a9 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/default-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/09-Los frutales/default.html diff --git a/Saludame.activity/content/50-Huerta/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/50-Huerta/default.html index cac34f9..8aa5bb4 100644 --- a/Saludame.activity/content/50-Huerta/default-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/50-Huerta/default.html @@ -3,5 +3,5 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="../library.css"/> </head> <body class="c88"> -<h1 class="c21 c0"><a name="h.2wrhp4evo6y3"></a><span class="c74 c16">Huerta y frutales</span></h1><p class="c0"><span class="c3">Esta parte de la biblioteca trata sobre las huertas orgánicas familiares y escolares. Se promueve el adecuado procesamiento de los alimentos, que tanto tú como tu personaje, deben conocer. Además te informa sobre los árboles frutales autóctonos del Uruguay.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c22">¿Ya descubriste que tu personaje puede plantar en la huerta de la escuela y después comer un </span><span class="c24 c22 c10"><a href="../70-Recetas/default-avanzado.html">plato muy rico</a></span><span class="c3 c22"> con algo cosechado allí? </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">En este capítulo se puede leer y aprender más sobre la huerta.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="235" src="../images/image84.jpg" width="313"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> +<h1 class="c21 c0"><a name="h.2wrhp4evo6y3"></a><span class="c74 c16">Huerta y frutales</span></h1><p class="c0"><span class="c3">Esta parte de la biblioteca trata sobre las huertas orgánicas familiares y escolares. Se promueve el adecuado procesamiento de los alimentos, que tanto tú como tu personaje, deben conocer. Además te informa sobre los árboles frutales autóctonos del Uruguay.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3 c22">¿Ya descubriste que tu personaje puede plantar en la huerta de la escuela y después comer un </span><span class="c24 c22 c10"><a href="../70-Recetas/default.html">plato muy rico</a></span><span class="c3 c22"> con algo cosechado allí? </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">En este capítulo se puede leer y aprender más sobre la huerta.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c14"><img height="235" src="../images/image84.jpg" width="313"></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> </body></html> diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/02-Recetas básicas/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/02-Recetas básicas/default.html index 8735860..8735860 100644 --- a/Saludame.activity/content/70-Recetas/02-Recetas básicas/default-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/02-Recetas básicas/default.html diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/03-Cereales y leguminosas/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/03-Cereales y leguminosas/default-avanzado.html index 439e9bc..b4ca137 100644 --- a/Saludame.activity/content/70-Recetas/03-Cereales y leguminosas/default-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/03-Cereales y leguminosas/default-avanzado.html @@ -3,5 +3,5 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> - <h2 class="c0 c20"><a name="h.l7uzj5ibecot"></a><span class="c11 c28">Recetas de cereales y leguminosas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Todas las recetas siguientes son recetas que tu personaje en el juego puede comer para llenar la barra de </span><span class="c24 c10 c28"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/02-Cereales y leguminosas-avanzado.html">cereales y leguminosas</a></span><span class="c1">.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> + <h2 class="c0 c20"><a name="h.l7uzj5ibecot"></a><span class="c11 c28">Recetas de cereales y leguminosas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Todas las recetas siguientes son recetas que tu personaje puede comer para llenar la barra de </span><span class="c24 c10 c28"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/02-Cereales y leguminosas-avanzado.html">cereales y leguminosas</a></span><span class="c1">.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> </body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/03-Cereales y leguminosas/default-simple.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/03-Cereales y leguminosas/default-simple.html new file mode 100644 index 0000000..5e2e0ae --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/03-Cereales y leguminosas/default-simple.html @@ -0,0 +1,7 @@ +<html><head> +<title>Recetas de cereales y leguminosas</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> + <h2 class="c0 c20"><a name="h.l7uzj5ibecot"></a><span class="c11 c28">Recetas de cereales y leguminosas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Todas las recetas siguientes son recetas que tu personaje puede comer para llenar la barra de </span><span class="c24 c10 c28"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/02-Cereales y leguminosas-simple.html">cereales y leguminosas</a></span><span class="c1">.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> +</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/04-Verduras/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/04-Verduras/default-avanzado.html index f079279..eae8f55 100644 --- a/Saludame.activity/content/70-Recetas/04-Verduras/default-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/04-Verduras/default-avanzado.html @@ -3,6 +3,6 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> -<h2 class="c0 c20"><a name="h.ypgh2eql41dl"></a><span class="c11 c28">Recetas de verduras</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Las siguientes recetas son todas en base a </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-avanzado.html">verduras</a></span><span class="c1">. Si cosechaste </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/default-avanzado.html">algo de la huerta</a></span><span class="c1"> puedes usarla para cocinar estas recetas! Pero no olvide </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../03-Higiene de los alimentos/default-avanzado.html">lavar</a></span><span class="c1"> las verduras antes de comer.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> +<h2 class="c0 c20"><a name="h.ypgh2eql41dl"></a><span class="c11 c28">Recetas de verduras</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Las siguientes recetas son todas en base a </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-avanzado.html">verduras</a></span><span class="c1">. Si cosechaste </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/default.html">algo de la huerta</a></span><span class="c1"> puedes usarlo para cocinar estas recetas. Pero no olvides </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../03-Higiene de los alimentos-avanzado/default-avanzado.html">lavar</a></span><span class="c1"> las verduras antes de comer.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> <h3 class="c32 c0"><a name="h.1v49zt8sb83n"></a><span class="c4 c22">Tortilla de papas y zapallitos</span></h3><p class="c0"><span class="c1">4 porciones</span></p><p class="c0 c5"><span class="c4"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Ingredientes</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c1">3 papas</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">5 zapallitos medianos</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">4 huevos</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">1 cebolla</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">4 cucharadas de aceite</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">2 cucharadas de perejil</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">1 cucharadita de sal</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Preparación</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Lavar y cortar en cubos los zapallitos.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Picar la cebolla y saltear en el aceite.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Agregar los zapallitos y cocinar hasta que pierdan el agua.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Pelar las papas, cortarlas y cocinar hasta que estén tiernas.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Mezclar los zapallitos y las papas con los huevos batidos, sal y perejil.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Colocar la mezcla en una asadera aceitada y llevar a horno moderado hasta que dore la superficie.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencia</span></p><p class="c0"><span class="c1">Los zapallitos se pueden sustituir por acelga, espinaca, zanahoria o zucchini entre otras verduras.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> </body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/04-Verduras/default-simple.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/04-Verduras/default-simple.html new file mode 100644 index 0000000..293a258 --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/04-Verduras/default-simple.html @@ -0,0 +1,8 @@ +<html><head> +<title>Recetas de verduras</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> +<h2 class="c0 c20"><a name="h.ypgh2eql41dl"></a><span class="c11 c28">Recetas de verduras</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Las siguientes recetas son todas en base a </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-simple.html">verduras</a></span><span class="c1">. Si cosechaste </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../50-Huerta/08-Cultivos de la huerta/default.html">algo de la huerta</a></span><span class="c1"> puedes usarlo para cocinar estas recetas. Pero no olvides </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/05-Higiene de los alimentos-simple.html">lavar</a></span><span class="c1"> las verduras antes de comer.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> + <h3 class="c32 c0"><a name="h.1v49zt8sb83n"></a><span class="c4 c22">Tortilla de papas y zapallitos</span></h3><p class="c0"><span class="c1">4 porciones</span></p><p class="c0 c5"><span class="c4"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Ingredientes</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c1">3 papas</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">5 zapallitos medianos</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">4 huevos</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">1 cebolla</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">4 cucharadas de aceite</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">2 cucharadas de perejil</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">1 cucharadita de sal</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Preparación</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Lavar y cortar en cubos los zapallitos.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Picar la cebolla y saltear en el aceite.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Agregar los zapallitos y cocinar hasta que pierdan el agua.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Pelar las papas, cortarlas y cocinar hasta que estén tiernas.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Mezclar los zapallitos y las papas con los huevos batidos, sal y perejil.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Colocar la mezcla en una asadera aceitada y llevar a horno moderado hasta que dore la superficie.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencia</span></p><p class="c0"><span class="c1">Los zapallitos se pueden sustituir por acelga, espinaca, zanahoria o zucchini entre otras verduras.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> +</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/05-Ensaladas/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/05-Ensaladas/default-avanzado.html index ea9cd53..75a12c2 100644 --- a/Saludame.activity/content/70-Recetas/05-Ensaladas/default-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/05-Ensaladas/default-avanzado.html @@ -3,6 +3,6 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> -<h2 class="c0 c20"><a name="h.z68q0qwl74qw"></a><span class="c11 c28">Ensaladas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Las siguientes recetas son todas ensaladas. En la huerta puedes ver qué </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-avanzado.html">verduras</a></span><span class="c1"> se pueden cosechar y con estos ingredientes puedes hacer una rica ensalada. Pero no olvide </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../03-Higiene de los alimentos/default-avanzado.html">lavar</a></span><span class="c1"> las verduras antes de comer.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> +<h2 class="c0 c20"><a name="h.z68q0qwl74qw"></a><span class="c11 c28">Ensaladas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Las siguientes recetas son todas ensaladas. En la huerta puedes ver qué </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-avanzado.html">verduras</a></span><span class="c1"> se pueden cosechar y con estos ingredientes puedes hacer una rica ensalada. Pero no olvides </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../03-Higiene de los alimentos-avanzado/default-avanzado.html">lavar</a></span><span class="c1"> las verduras antes de comer.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> <h3 class="c32 c0"><a name="h.gx3uwjsbbs8z"></a><span class="c4 c22">De brócoli y zanahoria</span></h3><p class="c0"><span class="c1">4 porciones</span></p><p class="c0 c5"><span class="c4"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Ingredientes</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c1">1 planta chica de brócoli</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">2 zanahorias</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">2 cucharadas de aceite</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">½ cucharadita de sal</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Preparación </span></p><p class="c0"><span class="c1">-Separar el brócoli en ramitos chicos y cortar las zanahorias en cubos.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Cocinar en olla destapada.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Mezclar las verduras con el aceite.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Servir frío o caliente. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> </body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/05-Ensaladas/default-simple.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/05-Ensaladas/default-simple.html new file mode 100644 index 0000000..d025cc6 --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/05-Ensaladas/default-simple.html @@ -0,0 +1,8 @@ +<html><head> +<title>Ensaladas</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> +<h2 class="c0 c20"><a name="h.z68q0qwl74qw"></a><span class="c11 c28">Ensaladas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Las siguientes recetas son todas ensaladas. En la huerta puedes ver qué </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-simple.html">verduras</a></span><span class="c1"> se pueden cosechar y con estos ingredientes puedes hacer una rica ensalada. Pero no olvides </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/05-Higiene de los alimentos-simple.html">lavar</a></span><span class="c1"> las verduras antes de comer.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> + <h3 class="c32 c0"><a name="h.gx3uwjsbbs8z"></a><span class="c4 c22">De brócoli y zanahoria</span></h3><p class="c0"><span class="c1">4 porciones</span></p><p class="c0 c5"><span class="c4"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Ingredientes</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c1">1 planta chica de brócoli</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">2 zanahorias</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">2 cucharadas de aceite</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">½ cucharadita de sal</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Preparación </span></p><p class="c0"><span class="c1">-Separar el brócoli en ramitos chicos y cortar las zanahorias en cubos.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Cocinar en olla destapada.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Mezclar las verduras con el aceite.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Servir frío o caliente. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> +</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/06-Carne/default.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/06-Carne/01-Guiso criollo.html index df6bd55..a074092 100644 --- a/Saludame.activity/content/70-Recetas/06-Carne/default.html +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/06-Carne/01-Guiso criollo.html @@ -3,6 +3,5 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> -<h2 class="c0 c20"><a name="h.ozaemeloawx1"></a><span class="c11 c28">Recetas con carne </span></h2><p class="c0"><span class="c1">Las siguientes recetas son todas en base a carne. Para llenar la barra de </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/05-Carnes y huevos-avanzado.html">carne y huevos</a></span><span class="c1"> puedes cocinar una receta de acá. Recuerda también que se debe cuidar la higiene de la carne.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> <h3 class="c32 c0"><a name="h.4j1pk5qjsj5p"></a><span class="c4 c22">Guiso criollo</span></h3><p class="c0"><span class="c1">4 porciones</span></p><p class="c0 c5"><span class="c4"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Ingredientes</span></p><ol class="c6"><li class="c17 c7" value="1"><span class="c1">2 tazas de carne cortada en cubos o picada</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">1 cebolla</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">1 morrón</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">3 papas</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">2 boniatos</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">3 tazas de zapallo en cubos</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">2 zanahorias</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">1 taza de pulpa de tomate</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">2 cucharadas de aceite</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">1 cucharadita de sal</span></li><li class="c17 c7"><span class="c1">Laurel y orégano a gusto</span></li></ol><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Preparación</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Picar la cebolla, el morrón y saltear.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Incorporar la carne y cocinar.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Agregar la pulpa de tomate y completar con agua hasta cubrir todos los ingredientes.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Pelar y cortar en cubos las papas, los boniatos, el zapallo, la zanahoria y agregar a la cocción. </span></p><p class="c0"><span class="c1">-Condimentar con sal, laurel y orégano.</span></p><p class="c0"><span class="c1">-Cocinar hasta que las verduras estén cocidas. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencia</span></p><p class="c0"><span class="c1">Se pueden sustituir las papas y boniatos por 2½ tazas de fideos o 1½ taza de arroz.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> </body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/06-Carne/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/06-Carne/default-avanzado.html new file mode 100644 index 0000000..4ac4ec9 --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/06-Carne/default-avanzado.html @@ -0,0 +1,7 @@ +<html><head> +<title>Recetas con carne</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> + <h2 class="c0 c20"><a name="h.ozaemeloawx1"></a><span class="c11 c28">Recetas con carne </span></h2><p class="c0"><span class="c1">Las siguientes recetas son todas en base a carne y son buenas para llenar la barra de </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/05-Carnes y huevos-avanzado.html">carnes y huevos</a></span><span class="c1">. También recuerda que tienes que cuidar la higiene de la carne.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> +</body></html> diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/06-Carne/default-simple.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/06-Carne/default-simple.html new file mode 100644 index 0000000..648d1b6 --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/06-Carne/default-simple.html @@ -0,0 +1,7 @@ +<html><head> +<title>Recetas con carne</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> + <h2 class="c0 c20"><a name="h.ozaemeloawx1"></a><span class="c11 c28">Recetas con carne </span></h2><p class="c0"><span class="c1">Las siguientes recetas son todas en base a carne y son buenas para llenar la barra de </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/05-Carnes y huevos-simple.html">carnes y huevos</a></span><span class="c1">. También recuerda que tienes que cuidar la higiene de la carne.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> +</body></html> diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/08-Postres/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/08-Postres/default-avanzado.html index 8f08d69..1ac4599 100644 --- a/Saludame.activity/content/70-Recetas/08-Postres/default-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/08-Postres/default-avanzado.html @@ -3,5 +3,5 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> </head> <body class="c88"> -<h2 class="c0 c20"><a name="h.vr3mcqhypet"></a><span class="c11 c28">Postres</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Las que no pueden faltar son las recetas para postres. ¡Qué ricos son! Pero a veces tienen mucha </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/06-Azúcares y dulces-avanzado.html">azúcar</a></span><span class="c1">!</span></p> +<h2 class="c0 c20"><a name="h.vr3mcqhypet"></a><span class="c11 c28">Postres</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Las que no pueden faltar son las recetas de postres. ¡Qué ricos son! Pero a veces tienen mucha </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/06-Azúcares y dulces-avanzado.html">azúcar</a></span><span class="c1">.</span></p> </body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/08-Postres/default-simple.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/08-Postres/default-simple.html new file mode 100644 index 0000000..bbe385e --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/08-Postres/default-simple.html @@ -0,0 +1,7 @@ +<html><head> +<title>Postres</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> +<h2 class="c0 c20"><a name="h.vr3mcqhypet"></a><span class="c11 c28">Postres</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Las que no pueden faltar son las recetas de postres. ¡Qué ricos son! Pero a veces tienen mucha </span><span class="c24 c28 c10"><a href="../../02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/06-Azúcares y dulces-simple.html">azúcar</a></span><span class="c1">.</span></p> +</body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/default-avanzado.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/default-avanzado.html deleted file mode 100644 index d3894a2..0000000 --- a/Saludame.activity/content/70-Recetas/default-avanzado.html +++ /dev/null @@ -1,7 +0,0 @@ -<html><head> -<title>Recetas</title> -<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../library.css"/> -</head> -<body class="c88"> -<h1 class="c21 c0"><a name="h.oimpt4qlvvne"></a><span class="c74 c16">Recetas</span></h1><p class="c0"><span class="c1">Esta parte de la biblioteca tiene muchas recetas. Es para sus padres, pero si quieren ayudar o saben cocinar, los niños pueden usarla también. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0 c14"><img height="126" src="../images/image07.png" width="119"><img height="110" src="../images/image37.png" width="173"><img height="68" src="../images/image37.png" width="107"></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1">En las recetas se usan las términos ‘taza’, ‘cucharada’ y ‘cucharadita’. La idea es que ustedes van a usar una taza de 250cc, una cucharada de 15cc y una cucharadita de 5cc, como en los fotos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1">Esperamos que van a probar y gustar de todas las recetas! </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1">Buen provecho!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> -</body></html> diff --git a/Saludame.activity/content/70-Recetas/default.html b/Saludame.activity/content/70-Recetas/default.html new file mode 100644 index 0000000..e9f6ae1 --- /dev/null +++ b/Saludame.activity/content/70-Recetas/default.html @@ -0,0 +1,7 @@ +<html><head> +<title>Recetas</title> +<link rel="stylesheet" type="text/css" href="../library.css"/> +</head> +<body class="c88"> +<h1 class="c21 c0"><a name="h.oimpt4qlvvne"></a><span class="c74 c16">Recetas</span></h1><p class="c0"><span class="c1">Esta parte de la biblioteca tiene muchas recetas. Es para padres, pero si quieren ayudar o saben cocinar, los niños pueden usarla también. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0 c14"><img height="126" src="../images/image07.png" width="119"><img height="110" src="../images/image37.png" width="173"><img height="68" src="../images/image37.png" width="107"></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1">En las recetas se usan los términos ‘taza’, ‘cucharada’ y ‘cucharadita’. Para cocinar tienen que usar una taza de 250cc, una cucharada de 15cc y una cucharadita de 5cc, como en los fotos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c1">Esperamos que prueben y les gusten todas las recetas. ¡Buen provecho!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p> +</body></html> diff --git a/Saludame.activity/content/90-Eventos-avanzado.html b/Saludame.activity/content/90-Eventos-avanzado.html index f196f14..867515c 100644 --- a/Saludame.activity/content/90-Eventos-avanzado.html +++ b/Saludame.activity/content/90-Eventos-avanzado.html @@ -3,5 +3,5 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="library.css"/> </head> <body class="c88"> -<h1 class="c21 c0"><a name="h.jd00t4gurfxa"></a><span class="c74 c16">Eventos</span></h1><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje en el juego puede sufrir diferentes eventos relacionados con su salud. Puede enfermarse, recibir consultas del doctor o carecer de tu apoyo en mejorar su salud. En este capítulo puedes leer la causa de estos eventos, que además pueden pasar en la realidad también. Y presta atención a las sugerencias, que pueden ayudar a pasar más rápido a otros niveles.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="../#" name="id.5fyq0oytfruc"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.i38sgejzngkv"></a><span class="c11">Estreñimiento</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Uyyyy, tu personaje padece estreñimiento no consigue ir al baño...</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Afortunadamente el estreñimiento en la gran mayoría de las veces se produce por una alimentación inadecuada y determinados hábitos no saludables. Por ejemplo, el bajo consumo de alimentos ricos en </span><span class="c24 c28 c10"><a href="02-Alimentación/02-Macronutrientes-avanzado.html#id.3r47zcutswl5">fibras</a></span><span class="c1">, poca ingesta de agua y falta de ejercicio. </span><span class="c3"> </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image43.png" width="159"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Sus defensas estarán bajas y para sentirse mejor deberá consumir </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-avanzado.html">frutas y verduras</a></span><span class="c3">, hacer ejercicio y tomar agua además de visitar al doctor. ¡Tu personaje debe </span><span class="c1">evitar consumir harinas, arroz, polenta, golosinas o fideos, ya que puede agravarlo!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.dbnmu9igerdx"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.zx9he4hbkdx"></a><span class="c11">Diarrea</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Tu personaje tiene diarrea, que pena! ¡Ojo!, ahora tendrá que ir con mucho frecuencia al baño. Y corre el riesgo de perder mucho líquido.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Le puede pasar si olvidó </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/05-Higiene corporal-avanzado.html#id.1zz1x6vcpupm">lavar las manos</a></span><span class="c3">. Pero, en realidad, puede pasar también si no se manipulan de forma </span><span class="c24 c10"><a href="#id.cmrjj53eb675">higiénica los alimentos</a></span><span class="c3"> ya que existen muchos microbios en nuestras manos y en los alimentos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image43.png" width="159"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje deberá tomar mucha </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/03-Agua-avanzado.html">agua</a></span><span class="c3">, consultar a su doctor y lavar sus manos con mucha frecuencia. Tratar de no consumir alimentos pesados, ricos en grasas o picantes y ricos en fibras. </span><span class="c1">Tampoco es buena idea que tu personaje practique deportes si tiene diarrea. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.2g0bjuai8neo"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.g74q9s1oppgx"></a><span class="c11">Dolor de cabeza</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Qué pena! Tu personaje tiene dolor de cabeza y se siente muy mal. Su energía y diversión están disminuidas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Le puede suceder si realiza muchas actividades sin </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/06-Ocio y descanso-avanzado.html">descanso</a></span><span class="c3">, como por ejemplo jugar y trabajar muchas horas, o practicar muchos deportes sin descansar. También puede suceder si no se alimenta lo suficiente.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image63.png" width="162"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje deberá consultar a su doctor o descansar. Es recomendable que tu personaje no use demasiado la television o la XO. Y no te preocupes </span><span class="c1">por el campeonato, el deporte se puede hacer luego.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.d7a2e7660jxk"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.ydqy9jlvqced"></a><span class="c11">Borracho</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Tu personaje ha bebido alcohol! </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El alcohol produce muchos daños a la salud de las personas. La energía y </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/08-Defensas-avanzado.html">las defensas</a></span><span class="c3"> de tu personaje se verán perjudicadas. Los niños no deben consumir bebidas alcohólicas, y seguramente tu personaje ha bebido alguna de ellas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="176" src="images/image18.png" width="165"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Ahora descansar, ingerir agua y alimentarse correctamente son algunas de las acciones que deberá hacer para mejorar su estado de salud. ¡</span><span class="c1">Y olvídate del alcohol, de esta forma nunca ganaremos el campeonato!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.62xnnrmqecu9"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.5k5c9nt5kh8a"></a><span class="c11">Hambre</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Tu personaje tiene mucha hambre! ¿Olvidaste alimentarle?</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Su energía, peso, y sus defensas pueden disminuir si no se alimenta correctamente. El hambre es una señal que nuestro cerebro emite cuando necesitamos ingerir alimentos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="174" src="images/image08.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Deberá ingerir alimentos saludables mediante los platos completos y deberá consumir pocos dulces o snacks para mantener su salud. Recuerda que debe consumir alimentos variados y de los 6 grupos de alimentos, ¿te parece? Recuerda que antes de hacer las tareas, deportes o divertirnos, tu personaje deberá alimentarse correctamente. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.xxt52ebrysva"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.3lhdw2oxbb2"></a><span class="c11">Sed</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Ups! Tu personaje tiene mucha sed. Su energía puede disminuir. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La sed es una sensación que emite nuestro cerebro cuando nuestro organismo necesita ingerir líquidos, la barra de </span><span class="c10 c24"><a href="02-Alimentación/03-Agua-avanzado.html">agua</a></span><span class="c3"> seguramente está demasiado baja.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="174" src="images/image08.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje deberá ingerir mucha agua. Recuerda que tu personaje que deberá consumir mucha agua al practicar deportes y exponerse al sol y calor. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><h2 class="c0 c20"><a name="h.31v97h3rl0rh"></a><a href="#" name="id.eqc221j1lpwb"></a><span class="c11">Muy cansado</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje se encuentra muy cansado, seguramente sus defensas estarán bajas y su diversión también.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El cansancio muchas veces nos está indicando que nuestra salud puede desmejorar y que podemos estar realizando demasiadas tareas que nos están perjudicando.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="182" src="images/image23.png" width="167"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Recuerda que tu personaje deberá sentirse un superhéroe para ganar el campeonato. Entonces, a </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/06-Ocio y descanso-avanzado.html">descansar</a></span><span class="c3">, </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/default-avanzado.html">alimentarse sano</a></span><span class="c3">, y a dormir. Tu personaje debe evitar actividades intensas en este momento. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.i65x9lfgkdh"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.7iwv1ed7iugl"></a><span class="c11">Manos sucias</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Puaj! Tu personaje tiene las manos muy sucias, sus defensas pueden verse perjudicadas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las manos son unas de las partes del cuerpo que mas microbios pueden contener, y pueden ser vectores de muchas enfermedades si no nos lavamos las manos. El </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/05-Higiene corporal-avanzado.html#id.1zz1x6vcpupm">lavado de manos</a></span><span class="c3"> es unas de las mejores medidas para evitar enfermarnos y enfermar a los demás.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="180" src="images/image47.png" width="164"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Deberás enseñar a tu personaje como lavarse correctamente sus manos en los momentos indicados, o ducharse diariamente. De esta manera evitarás que tu personaje se enferme, y el trofeo estará en sus manos. ¡Entonces a ganar!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.55bloxrmmb9h"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.jd79vb5devnn"></a><span class="c11">Dolor de dientes</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Uyy! ¡Que pena! Tu personaje tiene un fuerte dolor de dientes. Su energía y defensas se verán perjudicadas así como su descanso.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El dolor de muelas o dientes puede estar indicando una </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/07-Salud bucal-avanzado.html">enfermedad odontológica</a></span><span class="c3"> que podemos evitar con un simple </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/07-Salud bucal-avanzado.html#id.367s7x3l4o8b">cepillado</a></span><span class="c3"> de dientes con pasta luego de cada comida.</span></p><p class="c0"><span class="c3">Es recomendable consumir limitadamente azúcares y golosinas para evitar la aparición de caries y otras enfermedades.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="161" src="images/image58.png" width="179"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Es muy importante que tu personaje cepille sus dientes, consulte al dentista y realice los </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/09-Controles en salud-avanzado.html">controles en salud</a></span><span class="c3"> con el doctor. Deberás evitar el consumo de las golosinas y dulces.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.rj4a3l5xh6jr"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.rizuqubu8tfn"></a><span class="c11">Aburrido</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje esta muy aburrido. Su barra de energía seguramente está bajando. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/06-Ocio y descanso-avanzado.html">diversión y recreación</a></span><span class="c3"> también es parte de nuestra salud, si realizamos </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/02-Actividad física-avanzado.html">actividad física</a></span><span class="c3"> y jugamos, nuestra energía aumentará y nos volveremos saludables.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="180" src="images/image47.png" width="164"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Todos los niños y niñas tienen derecho a la recreación, diversión y al tiempo libre. Entonces, tu personaje también! </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.l4dkflvt1jlf"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.qcp4bijo7k5g"></a><span class="c11">Feliz</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Qué bueno! Tu personaje se siente muy feliz </span><span class="c1">y se nota en su cara.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="188" src="images/image05.png" width="178"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Cuando tu personaje logre descansar y divertirse, sus defensas aumentarán y se volverá más saludable. ¡Jugar en el campeonato va a ser super divertido!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"> </span></p><a href="#" name="id.1qjxykbd4ira"></a><p class="c0"><span class="c11">Mucha energía</span></p><p class="c0"><span class="c3">¡Que bueno! Tu personaje tiene mucha energía, y se ve saludable.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="188" src="images/image05.png" width="178"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Para que tu personaje tenga energía y esté saludable, será necesario que se alimente en forma variada y que a su vez logre un buen descanso. Para la victoria su energía deberá ser óptima.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><h2 class="c0 c20"><a name="h.h7z63ujlfn3m"></a><a href="#" name="id.nny40i7jwdy8"></a><span class="c11">Verse bien</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Qué lindo! Tu personaje se ve muy bien.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="188" src="images/image05.png" width="178"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Para que tu personaje se vea bien es muy importante que se alimente bien y que se higienice todos los días. Verse bien también es importante y muchas veces nos está indicando que estamos en un buen estado de salud.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3 c25"></span></p><a href="#" name="id.grn7m6ehjqck"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.yek6fzjq2q5w"></a><span class="c11">Sedentarismo</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Ups! Tu personaje parece muy sedentario.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/03-Sedentarismo-avanzado.html">sedentarismo</a></span><span class="c3"> es uno los factores que aumentan la probabilidad de tener enfermedades cardiovasculares. Se produce cuando las personas no realizan actividad física lo suficientemente necesaria. Es muy importante realizar todos los días por lo menos 30 minutos de actividad física para evitar ser sedentarios y sentirnos más saludables.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="184" src="images/image82.png" width="170"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Para evitar que tu personaje se vuelva sedentario, deberá restringir las horas para jugar en la XO u otras actividades que si son realizadas mucho tiempo, pueden llevarlo al sedentarismo. Si tu personaje comienza a prepararse para el torneo, ¡el sedentarismo no será un problema! </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.jupzdcewf6v2"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.6mfxw3nvfqxk"></a><span class="c11">Quemaduras por el sol</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Hayy! Tu personaje estuvo al sol y ahora está lleno de quemaduras solares, pobrecito.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/04-Cuidados del sol-avanzado.html">quemaduras solares</a></span><span class="c3"> se producen cuando nos exponemos mucho tiempo al sol, a horas impropias y cuando no utilizamos protección adecuada en nuestro cuerpo.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image43.png" width="159"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Para sentirse mejor tu personaje deberá consultar al doctor, tomar mucha agua y colocarse en lugares donde haya sombra, sobre todo los días soleados y calurosos o cuando tu personaje realiza deportes al aire libre. Recuerda tener en cuenta estos consejos el día del torneo</span><span class="c1">.</span></p></td></tr></tbody></table><h2 class="c0 c20 c84"><a name="h.in5rn9cbq313"></a></h2><a href="#" name="id.b905vudodsyj"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.9vbeqe4l2cjh"></a><span class="c11">Nauseas y vómitos</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Pobrecito! tu personaje esta con náuseas y vómitos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Muchas veces las náuseas y vómitos se producen por no tener hábitos de higiene adecuados, como por ejemplo lavarnos las manos antes de comer o </span><span class="c24 c10"><a href="03-Higiene de los alimentos/default-avanzado.html">higienizar los alimentos</a></span><span class="c3">. Existen también muchas otras causas de náuseas y vómitos, como cuando ingerimos alimentos en exceso.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="176" src="images/image18.png" width="165"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Es muy importante que tu personaje consulte al doctor y tome agua, en pocas cantidades, fría y sin gas. Recuerda no consumir alimentos pesados, ricos en grasas, dulces o platos muy abundantes. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3 c89"></span></p><h2 class="c0 c20"><a name="h.vbiglzhtefgl"></a><a href="#" name="id.3lsidk9rtp7m"></a><span class="c11">Dolor de la panza</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje tiene mucho dolor de panza, </span><span class="c1">¡cuídalo más!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El dolor de panza o dolor abdominal puede deberse a muchas causas. Algunas de ellas pueden ser el consumo rápido excesivo de alimentos, incluso alimentos en mal estado o mal </span><span class="c24 c10"><a href="03-Higiene de los alimentos/default-avanzado.html">higienizados</a></span><span class="c3">.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image63.png" width="162"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje deberá descansar, dormir y además, si el dolor se mantiene por mucho tiempo, deberá visitar al doctor. Evita que consuma alimentos pesados, ricos en grasas o dulces. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.spl2hjco8uic"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.43a003wi1mhw"></a><span class="c11">Gripe</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Attchissss! ¡Tu personaje se ha engripado!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La gripe o influenza es una enfermedad viral que se produce rápidamente por contacto de partículas virales contaminantes, que muchas veces están en nuestras manos no higienizadas, o cuando nuestras </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/08-Defensas-avanzado.html">defensas</a></span><span class="c3"> están muy disminuidas, entre muchas otras causas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image20.png" width="179"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje deberá visitar al doctor, descansar, tomar agua y alimentarse saludablemente. Es muy importante que lave sus manos frecuentemente y los utensillos que utilice, así como mantener una alimentacion sana y liviana. Ahora no es hora de realizar tareas o esfuerzos para así poder llegar en condiciones al campeonato. </span><span class="c3 c89"> </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.irlzb3wkwmi2"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.wg20kp4pv9v1"></a><span class="c11">Intoxicación</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Pobre de tu personaje, se ha intoxicado mientras fumigaba insectos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las intoxicaciones con </span><span class="c24 c10"><a href="03-Higiene de los alimentos/06-Agroquímicos-avanzado.html">agroquímicos</a></span><span class="c3"> e insecticidas son muy frecuentes y pueden producir serios problemas a la salud si no tomamos las medidas adecuadas. Es muy importante lavar nuestras manos al utilizar esos productos, así como también lavar correctamente los alimentos antes de consumirlos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="176" src="images/image18.png" width="165"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Si tu personaje fumiga insectos en la huerta y no lava sus manos ni se ducha luego de hacerlo, correrá el riesgo de intoxicarse. ¡Deberá recurrir rápidamente a su doctor!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.ng2amhr4x7gm"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.wd6ydxfc5z1k"></a><span class="c11 c28">Control de salud</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Deberías ser más responsable con tu personaje pues has olvidado llevarlo a su control en salud. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Los </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/09-Controles en salud-avanzado.html">controles en salud</a></span><span class="c3"> son oportunidades en donde el equipo de salud puede ayudar a evitar que nos enfermemos porque podemos aprender sobre hábitos saludables, sobre nuestro cuerpo, sobre cómo podemos evitar enfermarnos, sobre nuestra sexualidad y muchísimas cosas más. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">No debes olvidar llevar a tu personaje a sus controles, ni tampoco olvidar llevarlo si se siente enfermo. Antes del campeonato asegúrate que se encuentre en buen estado.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.yigvxy2572ym"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.gcvlo4eqhaz7"></a><span class="c11 c28">Falta vitaminas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">¡Ups! Creo que a tu personaje le esta faltando vitaminas, se ve muy débíl. ¡Pobrecito!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/02-Micronutrientes-avanzado.html#id.wgj9t5gs6ptf">vitaminas</a></span><span class="c3"> son nutrientes que, aunque en pequeñas cantidades, son vitales para el organismo. En general no pueden ser fabricados por el organismo, por lo cual deben obtenerse de los alimentos que ingerimos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c26 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c26">Trata de que tu personaje consuma frutas y verduras todos los días, pues son una fuente rica en vitaminas. Si lo haces, el campeonato será mas fácil.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c26"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.s39z55w4679l"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.fl1y972t71qj"></a><span class="c11 c28">Falta proteínas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">¡Hey! Creo que tu personaje olvidó consumir alimentos ricos en proteínas. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/02-Macronutrientes-avanzado.html#id.hb7yva5f1v9e">proteínas</a></span><span class="c3"> son nutrientes básicos para la vida. Se encuentran principalmente en alimentos de origen animal y también, aunque con menor riqueza, en alimentos de origen vegetal.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Entonces trata que tu personaje consuma alimentos tales como leches, quesos, huevos o carnes, que son muy ricos en proteínas. Ayudan a desarrollar nuestros músculos para que estén fuertes para el campeonato. Además cumplen muchísimas funciones más. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.cqmvj24se15y"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.ddl1wcftiu93"></a><span class="c11 c28">Falta fibras</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje esta olvidando consumir alimentos ricos en fibras. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/02-Macronutrientes-avanzado.html#id.3r47zcutswl5">fibra</a></span><span class="c3"> alimentaria ayuda a que podamos movilizar el intestino sin dificultad, y regulariza el colesterol de nuestro organismo. Además se cree que ayudaría a disminuir la incidencia de cáncer intestinal, entre otras funciones beneficiosas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Deberás hacer que tu personaje consuma diariamente alimentos ricos en fibras, como por ejemplo las frutas con cáscaras, alimentos con cereales o leguminosas entre otros. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.8xy2r5xi8xgw"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.9oun12qj9sw8"></a><span class="c11 c28">Falta agua</span></h2><p class="c0"><span class="c1">¡Pobre tu personaje! Tiene muchísima sed.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/03-Agua-avanzado.html">agua</a></span><span class="c3"> es el principal e imprescindible componente del cuerpo humano. El ser humano no puede estar sin beberla más de cinco o seis días, sin poner en peligro su vida.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencia</span></p><p class="c0"><span class="c3">No olvides hacer que tu personaje consuma abundante agua diariamente, sobre todo al realizar deportes o al jugar al sol y cuando hace mucho calor. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.ugyv9gkcna2i"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.q5xaag6okhsk"></a><span class="c11 c28">Falta carbohidratos</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje esta sin energía. Le faltan carbohidratos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Los </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/02-Macronutrientes-avanzado.html#id.av7izwbwkw6n">carbohidratos</a></span><span class="c3"> son saludables en todas sus formas y variedades. Son fundamentales para un buen funcionamiento intestinal y también son un importante combustible para el cerebro y los músculos activos. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje deberá consumir carbohidratos todos los días, sobre todo en el desayuno para poder empezar el día con mucha energía. Si logras esto en tu personaje, ¡seguro que ganará por goleadas!</span></p></td></tr></tbody></table><h2 class="c0 c20 c84"><a name="h.muwfso6l8ruq"></a></h2><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> +<h1 class="c21 c0"><a name="h.jd00t4gurfxa"></a><span class="c74 c16">Eventos</span></h1><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje en el juego puede sufrir diferentes eventos relacionados con su salud. Puede enfermarse, recibir consultas del doctor o carecer de tu apoyo en mejorar su salud. En este capítulo puedes leer la causa de estos eventos, que además pueden pasar en la realidad también. Y presta atención a las sugerencias, que pueden ayudar a pasar más rápido a otros niveles.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="../#" name="id.5fyq0oytfruc"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.i38sgejzngkv"></a><span class="c11">Estreñimiento</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Uyyyy, tu personaje padece estreñimiento, no consigue ir al baño...</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Afortunadamente el estreñimiento en la gran mayoría de las veces se produce por una alimentación inadecuada y determinados hábitos no saludables. Por ejemplo, el bajo consumo de alimentos ricos en </span><span class="c24 c28 c10"><a href="02-Alimentación/02-Macronutrientes-avanzado.html#id.3r47zcutswl5">fibras</a></span><span class="c1">, poca ingesta de agua y falta de ejercicio. </span><span class="c3"> </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image43.png" width="159"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Sus defensas estarán bajas y para sentirse mejor deberá consumir </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-avanzado.html">frutas y verduras</a></span><span class="c3">, hacer ejercicio y tomar agua además de visitar al doctor. ¡Tu personaje debe </span><span class="c1">evitar consumir harinas, arroz, polenta, golosinas o fideos, ya que puede agravarlo!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.dbnmu9igerdx"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.zx9he4hbkdx"></a><span class="c11">Diarrea</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Tu personaje tiene diarrea, que pena! Ahora tendrá que ir con mucha frecuencia al baño y corre el riesgo de perder mucho líquido.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Le puede pasar si olvidó </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/05-Higiene corporal-avanzado.html#id.1zz1x6vcpupm">lavar sus manos</a></span><span class="c3">. Pero, en realidad, puede pasar también si no se manipulan de forma </span><span class="c24 c10"><a href="03-Higiene de los alimentos-avanzado/default-avanzado.html">higiénica los alimentos</a></span><span class="c3"> ya que existen muchos microbios en nuestras manos y en los alimentos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image43.png" width="159"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje deberá tomar mucha </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/03-Agua-avanzado.html">agua</a></span><span class="c3">, consultar a su doctor y lavar sus manos con mucha frecuencia. Tratar de no consumir alimentos pesados, ricos en grasas o picantes y ricos en fibras. </span><span class="c1">Tampoco es buena idea que tu personaje practique deportes si tiene diarrea. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.2g0bjuai8neo"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.g74q9s1oppgx"></a><span class="c11">Dolor de cabeza</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Qué pena! Tu personaje tiene dolor de cabeza y se siente muy mal. Su energía y diversión están disminuidas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Le puede suceder si realiza muchas actividades sin </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/06-Ocio y descanso-avanzado.html">descanso</a></span><span class="c3">, como por ejemplo jugar y trabajar muchas horas, o practicar muchos deportes sin descansar. También puede suceder si no se alimenta lo suficiente.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image63.png" width="162"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje deberá consultar a su doctor o descansar. Es recomendable que tu personaje no use demasiado la television o la XO. Y no te preocupes </span><span class="c1">por el campeonato, el deporte se puede hacer luego.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.62xnnrmqecu9"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.5k5c9nt5kh8a"></a><span class="c11">Hambre</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Tu personaje tiene mucha hambre! ¿Olvidaste alimentarle?</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Su energía, peso, y sus defensas pueden disminuir si no se alimenta correctamente. El hambre es una señal que nuestro cerebro emite cuando necesitamos ingerir alimentos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="174" src="images/image08.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Deberá ingerir alimentos saludables mediante los platos completos y deberá consumir pocos dulces o snacks para mantener su salud. Recuerda que debe consumir alimentos variados y de los 6 grupos de alimentos, ¿te parece? Recuerda que antes de hacer las tareas, deportes o divertirnos, tu personaje deberá alimentarse correctamente. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.xxt52ebrysva"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.3lhdw2oxbb2"></a><span class="c11">Sed</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Ups! Tu personaje tiene mucha sed. Su energía puede disminuir. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La sed es una sensación que emite nuestro cerebro cuando nuestro organismo necesita ingerir líquidos, la barra de </span><span class="c10 c24"><a href="02-Alimentación/03-Agua-avanzado.html">agua</a></span><span class="c3"> seguramente está demasiado baja.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="174" src="images/image08.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje deberá ingerir mucha agua. Recuerda que tu personaje que deberá consumir mucha agua al practicar deportes y exponerse al sol y calor. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><h2 class="c0 c20"><a name="h.31v97h3rl0rh"></a><a href="#" name="id.eqc221j1lpwb"></a><span class="c11">Muy cansado</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje se encuentra muy cansado, seguramente sus defensas estarán bajas y su diversión también.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El cansancio muchas veces nos está indicando que nuestra salud puede desmejorar y que podemos estar realizando demasiadas tareas que nos están perjudicando.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="182" src="images/image23.png" width="167"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Recuerda que tu personaje deberá sentirse un superhéroe para ganar el campeonato. Entonces, a </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/06-Ocio y descanso-avanzado.html">descansar</a></span><span class="c3">, </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/default-avanzado.html">alimentarse sano</a></span><span class="c3">, y a dormir. Tu personaje debe evitar actividades intensas en este momento. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.i65x9lfgkdh"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.7iwv1ed7iugl"></a><span class="c11">Manos sucias</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Puaj! Tu personaje tiene las manos muy sucias, sus defensas pueden verse perjudicadas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las manos son unas de las partes del cuerpo que mas microbios pueden contener, y pueden ser vectores de muchas enfermedades si no nos lavamos las manos. El </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/05-Higiene corporal-avanzado.html#id.1zz1x6vcpupm">lavado de manos</a></span><span class="c3"> es unas de las mejores medidas para evitar enfermarnos y enfermar a los demás.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="180" src="images/image47.png" width="164"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Deberás enseñar a tu personaje como lavarse correctamente sus manos en los momentos indicados, o ducharse diariamente. De esta manera evitarás que tu personaje se enferme, y el trofeo estará en sus manos. ¡Entonces a ganar!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.55bloxrmmb9h"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.jd79vb5devnn"></a><span class="c11">Dolor de dientes</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Uyy! Tu personaje tiene un fuerte dolor de dientes. Su energía y defensas se verán perjudicadas así como su descanso.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El dolor de muelas o dientes puede estar indicando una </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/07-Salud bucal-avanzado.html">enfermedad odontológica</a></span><span class="c3"> que podemos evitar con un simple </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/07-Salud bucal-avanzado.html#id.367s7x3l4o8b">cepillado</a></span><span class="c3"> de dientes con pasta luego de cada comida.</span></p><p class="c0"><span class="c3">Es recomendable consumir limitadamente azúcares y golosinas para evitar la aparición de caries y otras enfermedades.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="161" src="images/image58.png" width="179"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Es muy importante que tu personaje cepille sus dientes, consulte al dentista y realice los </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/09-Controles en salud-avanzado.html">controles en salud</a></span><span class="c3"> con el doctor. Deberás evitar el consumo de las golosinas y dulces.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.rj4a3l5xh6jr"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.rizuqubu8tfn"></a><span class="c11">Aburrido</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje esta muy aburrido. Su barra de energía seguramente está bajando. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/06-Ocio y descanso-avanzado.html">diversión y recreación</a></span><span class="c3"> también es parte de nuestra salud, si realizamos </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/02-Actividad física-avanzado.html">actividad física</a></span><span class="c3"> y jugamos, nuestra energía aumentará y nos volveremos saludables.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="180" src="images/image47.png" width="164"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Todos los niños y niñas tienen derecho a la recreación, diversión y al tiempo libre. ¡Tu personaje también!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.l4dkflvt1jlf"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.qcp4bijo7k5g"></a><span class="c11">Feliz</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Qué bueno! Tu personaje se siente muy feliz </span><span class="c1">y se nota en su cara.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="188" src="images/image05.png" width="178"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Cuando tu personaje logre descansar y divertirse, sus defensas aumentarán y se volverá más saludable. ¡Jugar en el campeonato va a ser super divertido!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"> </span></p><a href="#" name="id.1qjxykbd4ira"></a><p class="c0"><span class="c11">Mucha energía</span></p><p class="c0"><span class="c3">¡Qué bueno! Tu personaje tiene mucha energía, y se ve saludable.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="188" src="images/image05.png" width="178"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Para que tu personaje tenga energía y esté saludable, será necesario que se alimente en forma variada y que a su vez logre un buen descanso. Para la victoria su energía deberá ser óptima.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><h2 class="c0 c20"><a name="h.h7z63ujlfn3m"></a><a href="#" name="id.nny40i7jwdy8"></a><span class="c11">Verse bien</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Qué lindo! Tu personaje se ve muy bien.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="188" src="images/image05.png" width="178"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Para que tu personaje se vea bien es muy importante que se alimente bien y que se higienice todos los días. Verse bien también es importante y muchas veces nos está indicando que estamos en un buen estado de salud.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3 c25"></span></p><a href="#" name="id.grn7m6ehjqck"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.yek6fzjq2q5w"></a><span class="c11">Sedentarismo</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Ups! Tu personaje parece muy sedentario.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/03-Sedentarismo-avanzado.html">sedentarismo</a></span><span class="c3"> es uno los factores que aumentan la probabilidad de tener enfermedades cardiovasculares. Se produce cuando las personas no realizan actividad física lo suficientemente necesaria. Es muy importante realizar todos los días por lo menos 30 minutos de actividad física para evitar ser sedentarios y sentirnos más saludables.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="184" src="images/image82.png" width="170"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Para evitar que tu personaje se vuelva sedentario, deberá restringir las horas para jugar en la XO u otras actividades que si son realizadas mucho tiempo, pueden llevarlo al sedentarismo. Si tu personaje comienza a prepararse para el torneo, el sedentarismo no será un problema.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.jupzdcewf6v2"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.6mfxw3nvfqxk"></a><span class="c11">Quemaduras por el sol</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Ayy! Tu personaje estuvo al sol y ahora está lleno de quemaduras solares, pobrecito.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/04-Cuidados del sol-avanzado.html">quemaduras solares</a></span><span class="c3"> se producen cuando nos exponemos mucho tiempo al sol, a horas impropias y cuando no utilizamos protección adecuada en nuestro cuerpo.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image43.png" width="159"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Para sentirse mejor tu personaje deberá consultar al doctor, tomar mucha agua y colocarse en lugares donde haya sombra, sobre todo los días soleados y calurosos o cuando tu personaje realiza deportes al aire libre. Recuerda tener en cuenta estos consejos el día del torneo</span><span class="c1">.</span></p></td></tr></tbody></table><h2 class="c0 c20 c84"><a name="h.in5rn9cbq313"></a></h2><a href="#" name="id.b905vudodsyj"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.9vbeqe4l2cjh"></a><span class="c11">Nauseas y vómitos</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Pobrecito! Tu personaje esta con náuseas y vómitos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Muchas veces las náuseas y vómitos se producen por no tener hábitos de higiene adecuados, como por ejemplo lavarnos las manos antes de comer o </span><span class="c24 c10"><a href="03-Higiene de los alimentos-avanzado/default-avanzado.html">higienizar los alimentos</a></span><span class="c3">. Existen también muchas otras causas de náuseas y vómitos, como cuando ingerimos alimentos en exceso.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="176" src="images/image18.png" width="165"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Es muy importante que tu personaje consulte al doctor y tome agua, en pocas cantidades, fría y sin gas. Recuerda no consumir alimentos pesados, ricos en grasas, dulces o platos muy abundantes. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3 c89"></span></p><h2 class="c0 c20"><a name="h.vbiglzhtefgl"></a><a href="#" name="id.3lsidk9rtp7m"></a><span class="c11">Dolor de la panza</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje tiene mucho dolor de panza, </span><span class="c1">¡cuídalo más!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El dolor de panza o dolor abdominal puede deberse a muchas causas. Algunas de ellas pueden ser el consumo rápido excesivo de alimentos, incluso alimentos en mal estado o mal </span><span class="c24 c10"><a href="03-Higiene de los alimentos-avanzado/default-avanzado.html">higienizados</a></span><span class="c3">.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image63.png" width="162"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje deberá descansar, dormir y además, si el dolor se mantiene por mucho tiempo, deberá visitar al doctor. Evita que consuma alimentos pesados, ricos en grasas o dulces. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.spl2hjco8uic"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.43a003wi1mhw"></a><span class="c11">Gripe</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Attchissss! ¡Tu personaje se ha engripado!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La gripe o influenza es una enfermedad viral que se produce rápidamente por contacto de partículas virales contaminantes, que muchas veces están en nuestras manos no higienizadas, o cuando nuestras </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/08-Defensas-avanzado.html">defensas</a></span><span class="c3"> están muy disminuidas, entre muchas otras causas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image20.png" width="179"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje deberá visitar al doctor, descansar, tomar agua y alimentarse saludablemente. Es muy importante que lave sus manos frecuentemente y los utensillos que utilice, así como mantener una alimentacion sana y liviana. Ahora no es hora de realizar tareas o esfuerzos para así poder llegar en condiciones al campeonato. </span><span class="c3 c89"> </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.irlzb3wkwmi2"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.wg20kp4pv9v1"></a><span class="c11">Intoxicación</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Pobre de tu personaje, se ha intoxicado mientras fumigaba insectos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las intoxicaciones con </span><span class="c24 c10"><a href="03-Higiene de los alimentos/06-Agroquímicos-avanzado.html">agroquímicos</a></span><span class="c3"> e insecticidas son muy frecuentes y pueden producir serios problemas a la salud si no tomamos las medidas adecuadas. Es muy importante lavar nuestras manos al utilizar esos productos, así como también lavar correctamente los alimentos antes de consumirlos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="176" src="images/image18.png" width="165"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Si tu personaje fumiga insectos en la huerta y no lava sus manos ni se ducha luego de hacerlo, correrá el riesgo de intoxicarse. ¡Deberá recurrir rápidamente a su doctor!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.ng2amhr4x7gm"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.wd6ydxfc5z1k"></a><span class="c11 c28">Control de salud</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Deberías ser más responsable con tu personaje pues has olvidado llevarlo a su control en salud. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Los </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/09-Controles en salud-avanzado.html">controles en salud</a></span><span class="c3"> son oportunidades en donde el equipo de salud puede ayudar a evitar que nos enfermemos porque podemos aprender sobre hábitos saludables, sobre nuestro cuerpo, sobre cómo podemos evitar enfermarnos, sobre nuestra sexualidad y muchísimas cosas más. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">No debes olvidar llevar a tu personaje a sus controles, ni tampoco olvidar llevarlo si se siente enfermo. Antes del campeonato asegúrate que se encuentre en buen estado.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.yigvxy2572ym"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.gcvlo4eqhaz7"></a><span class="c11 c28">Falta vitaminas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">¡Ups! Creo que a tu personaje le esta faltando vitaminas, se ve muy débíl. ¡Pobrecito!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/02-Micronutrientes-avanzado.html#id.wgj9t5gs6ptf">vitaminas</a></span><span class="c3"> son nutrientes que, aunque en pequeñas cantidades, son vitales para el organismo. En general no pueden ser fabricados por el organismo, por lo cual deben obtenerse de los alimentos que ingerimos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c26 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c26">Trata de que tu personaje consuma frutas y verduras todos los días, pues son una fuente rica en vitaminas. Si lo haces, el campeonato será mas fácil.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c26"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.s39z55w4679l"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.fl1y972t71qj"></a><span class="c11 c28">Falta proteínas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">¡Hey! Creo que tu personaje olvidó consumir alimentos ricos en proteínas. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/02-Macronutrientes-avanzado.html#id.hb7yva5f1v9e">proteínas</a></span><span class="c3"> son nutrientes básicos para la vida. Se encuentran principalmente en alimentos de origen animal y también, aunque con menor riqueza, en alimentos de origen vegetal.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Entonces trata que tu personaje consuma alimentos tales como leches, quesos, huevos o carnes, que son muy ricos en proteínas. Ayudan a desarrollar nuestros músculos para que estén fuertes para el campeonato. Además cumplen muchísimas funciones más. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.cqmvj24se15y"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.ddl1wcftiu93"></a><span class="c11 c28">Falta fibras</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje esta olvidando consumir alimentos ricos en fibras. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/02-Macronutrientes-avanzado.html#id.3r47zcutswl5">fibra</a></span><span class="c3"> alimentaria ayuda a que podamos movilizar el intestino sin dificultad, y regulariza el colesterol de nuestro organismo. Además se cree que ayudaría a disminuir la incidencia de cáncer intestinal, entre otras funciones beneficiosas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Deberás hacer que tu personaje consuma diariamente alimentos ricos en fibras, como por ejemplo las frutas con cáscaras, alimentos con cereales o leguminosas entre otros. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.8xy2r5xi8xgw"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.9oun12qj9sw8"></a><span class="c11 c28">Falta agua</span></h2><p class="c0"><span class="c1">¡Pobre tu personaje! Tiene muchísima sed.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/03-Agua-avanzado.html">agua</a></span><span class="c3"> es el principal e imprescindible componente del cuerpo humano. El ser humano no puede estar sin beberla más de cinco o seis días, sin poner en peligro su vida.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencia</span></p><p class="c0"><span class="c3">No olvides hacer que tu personaje consuma abundante agua diariamente, sobre todo al realizar deportes o al jugar al sol y cuando hace mucho calor. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.ugyv9gkcna2i"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.q5xaag6okhsk"></a><span class="c11 c28">Falta carbohidratos</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje esta sin energía. Le faltan carbohidratos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Los </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/02-Macronutrientes-avanzado.html#id.av7izwbwkw6n">carbohidratos</a></span><span class="c3"> son saludables en todas sus formas y variedades. Son fundamentales para un buen funcionamiento intestinal y también son un importante combustible para el cerebro y los músculos activos. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje deberá consumir carbohidratos todos los días, sobre todo en el desayuno para poder empezar el día con mucha energía. Si logras esto en tu personaje, ¡seguro que ganará por goleadas!</span></p></td></tr></tbody></table><h2 class="c0 c20 c84"><a name="h.muwfso6l8ruq"></a></h2><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> </body></html> diff --git a/Saludame.activity/content/90-Eventos-simple.html b/Saludame.activity/content/90-Eventos-simple.html index d54b05b..7fb98a1 100644 --- a/Saludame.activity/content/90-Eventos-simple.html +++ b/Saludame.activity/content/90-Eventos-simple.html @@ -3,5 +3,5 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="library.css"/> </head> <body class="c88"> -<h1 class="c21 c0"><a name="h.jd00t4gurfxa"></a><span class="c74 c16">Eventos</span></h1><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje en el juego puede sufrir diferentes eventos relacionados con su salud. Puede enfermarse, recibir consultas del doctor o carecer de tu apoyo en mejorar su salud. En este capítulo puedes leer la causa de estos eventos, que además pueden pasar en la realidad también. Y presta atención a las sugerencias, que pueden ayudar a pasar más rápido a otros niveles.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="../#" name="id.5fyq0oytfruc"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.i38sgejzngkv"></a><span class="c11">Estreñimiento</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Uyyyy, tu personaje padece estreñimiento no consigue ir al baño...</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Afortunadamente el estreñimiento en la gran mayoría de las veces se produce por una alimentación inadecuada y determinados hábitos no saludables. Por ejemplo, el bajo consumo de alimentos ricos en </span><span class="c24 c28 c10"><a href="02-Alimentación/022-Fibras-simple.html">fibras</a></span><span class="c1">, poca ingesta de agua y falta de ejercicio. </span><span class="c3"> </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image43.png" width="159"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Sus defensas estarán bajas y para sentirse mejor deberá consumir </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-simple.html">frutas y verduras</a></span><span class="c3">, hacer ejercicio y tomar agua además de visitar al doctor. ¡Tu personaje debe </span><span class="c1">evitar consumir harinas, arroz, polenta, golosinas o fideos, ya que puede agravarlo!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.dbnmu9igerdx"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.zx9he4hbkdx"></a><span class="c11">Diarrea</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Tu personaje tiene diarrea, que pena! ¡Ojo!, ahora tendrá que ir con mucho frecuencia al baño. Y corre el riesgo de perder mucho líquido.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Le puede pasar si olvidó </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/05-Higiene corporal-simple.html#id.1zz1x6vcpupm">lavar las manos</a></span><span class="c3">. Pero, en realidad, puede pasar también si no se manipulan de forma </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/05-Higiene de los alimentos-simple.html">higiénica los alimentos</a></span><span class="c3"> ya que existen muchos microbios en nuestras manos y en los alimentos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image43.png" width="159"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje deberá tomar mucha </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/03-Agua-simple.html">agua</a></span><span class="c3">, consultar a su doctor y lavar sus manos con mucha frecuencia. Tratar de no consumir alimentos pesados, ricos en grasas o picantes y ricos en fibras. </span><span class="c1">Tampoco es buena idea que tu personaje practique deportes si tiene diarrea. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.2g0bjuai8neo"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.g74q9s1oppgx"></a><span class="c11">Dolor de cabeza</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Qué pena! Tu personaje tiene dolor de cabeza y se siente muy mal. Su energía y diversión están disminuidas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Le puede suceder si realiza muchas actividades sin </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/06-Ocio y descanso-simple.html">descanso</a></span><span class="c3">, como por ejemplo jugar y trabajar muchas horas, o practicar muchos deportes sin descansar. También puede suceder si no se alimenta lo suficiente.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image63.png" width="162"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje deberá consultar a su doctor o descansar. Es recomendable que tu personaje no use demasiado la television o la XO. Y no te preocupes </span><span class="c1">por el campeonato, el deporte se puede hacer luego.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.d7a2e7660jxk"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.ydqy9jlvqced"></a><span class="c11">Borracho</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Tu personaje ha bebido alcohol! </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El alcohol produce muchos daños a la salud de las personas. La energía y </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/08-Defensas-simple.html">las defensas</a></span><span class="c3"> de tu personaje se verán perjudicadas. Los niños no deben consumir bebidas alcohólicas, y seguramente tu personaje ha bebido alguna de ellas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="176" src="images/image18.png" width="165"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Ahora descansar, ingerir agua y alimentarse correctamente son algunas de las acciones que deberá hacer para mejorar su estado de salud. ¡</span><span class="c1">Y olvídate del alcohol, de esta forma nunca ganaremos el campeonato!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.62xnnrmqecu9"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.5k5c9nt5kh8a"></a><span class="c11">Hambre</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Tu personaje tiene mucha hambre! ¿Olvidaste alimentarle?</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Su energía, peso, y sus defensas pueden disminuir si no se alimenta correctamente. El hambre es una señal que nuestro cerebro emite cuando necesitamos ingerir alimentos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="174" src="images/image08.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Deberá ingerir alimentos saludables mediante los platos completos y deberá consumir pocos dulces o snacks para mantener su salud. Recuerda que debe consumir alimentos variados y de los 6 grupos de alimentos, ¿te parece? Recuerda que antes de hacer las tareas, deportes o divertirnos, tu personaje deberá alimentarse correctamente. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.xxt52ebrysva"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.3lhdw2oxbb2"></a><span class="c11">Sed</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Ups! Tu personaje tiene mucha sed. Su energía puede disminuir. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La sed es una sensación que emite nuestro cerebro cuando nuestro organismo necesita ingerir líquidos, la barra de </span><span class="c10 c24"><a href="02-Alimentación/03-Agua-simple.html">agua</a></span><span class="c3"> seguramente está demasiado baja.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="174" src="images/image08.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje deberá ingerir mucha agua. Recuerda que tu personaje que deberá consumir mucha agua al practicar deportes y exponerse al sol y calor. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><h2 class="c0 c20"><a name="h.31v97h3rl0rh"></a><a href="#" name="id.eqc221j1lpwb"></a><span class="c11">Muy cansado</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje se encuentra muy cansado, seguramente sus defensas estarán bajas y su diversión también.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El cansancio muchas veces nos está indicando que nuestra salud puede desmejorar y que podemos estar realizando demasiadas tareas que nos están perjudicando.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="182" src="images/image23.png" width="167"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Recuerda que tu personaje deberá sentirse un superhéroe para ganar el campeonato. Entonces, a </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/06-Ocio y descanso-simple.html">descansar</a></span><span class="c3">, </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/default-simple.html">alimentarse sano</a></span><span class="c3">, y a dormir. Tu personaje debe evitar actividades intensas en este momento. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.i65x9lfgkdh"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.7iwv1ed7iugl"></a><span class="c11">Manos sucias</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Puaj! Tu personaje tiene las manos muy sucias, sus defensas pueden verse perjudicadas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las manos son unas de las partes del cuerpo que mas microbios pueden contener, y pueden ser vectores de muchas enfermedades si no nos lavamos las manos. El </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/05-Higiene corporal-simple.html#id.1zz1x6vcpupm">lavado de manos</a></span><span class="c3"> es unas de las mejores medidas para evitar enfermarnos y enfermar a los demás.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="180" src="images/image47.png" width="164"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Deberás enseñar a tu personaje como lavarse correctamente sus manos en los momentos indicados, o ducharse diariamente. De esta manera evitarás que tu personaje se enferme, y el trofeo estará en sus manos. ¡Entonces a ganar!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.55bloxrmmb9h"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.jd79vb5devnn"></a><span class="c11">Dolor de dientes</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Uyy! ¡Que pena! Tu personaje tiene un fuerte dolor de dientes. Su energía y defensas se verán perjudicadas así como su descanso.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El dolor de muelas o dientes puede estar indicando una </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/07-Salud bucal-simple.html">enfermedad odontológica</a></span><span class="c3"> que podemos evitar con un simple </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/07-Salud bucal-simple.html#id.367s7x3l4o8b">cepillado</a></span><span class="c3"> de dientes con pasta luego de cada comida.</span></p><p class="c0"><span class="c3">Es recomendable consumir limitadamente azúcares y golosinas para evitar la aparición de caries y otras enfermedades.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="161" src="images/image58.png" width="179"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Es muy importante que tu personaje cepille sus dientes, consulte al dentista y realice los </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/09-Controles en salud-simple.html">controles en salud</a></span><span class="c3"> con el doctor. Deberás evitar el consumo de las golosinas y dulces.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.rj4a3l5xh6jr"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.rizuqubu8tfn"></a><span class="c11">Aburrido</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje esta muy aburrido. Su barra de energía seguramente está bajando. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/06-Ocio y descanso-simple.html">diversión y recreación</a></span><span class="c3"> también es parte de nuestra salud, si realizamos </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/02-Actividad física-simple.html">actividad física</a></span><span class="c3"> y jugamos, nuestra energía aumentará y nos volveremos saludables.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="180" src="images/image47.png" width="164"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Todos los niños y niñas tienen derecho a la recreación, diversión y al tiempo libre. Entonces, tu personaje también! </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.l4dkflvt1jlf"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.qcp4bijo7k5g"></a><span class="c11">Feliz</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Qué bueno! Tu personaje se siente muy feliz </span><span class="c1">y se nota en su cara.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="188" src="images/image05.png" width="178"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Cuando tu personaje logre descansar y divertirse, sus defensas aumentarán y se volverá más saludable. ¡Jugar en el campeonato va a ser super divertido!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"> </span></p><a href="#" name="id.1qjxykbd4ira"></a><p class="c0"><span class="c11">Mucha energía</span></p><p class="c0"><span class="c3">¡Que bueno! Tu personaje tiene mucha energía, y se ve saludable.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="188" src="images/image05.png" width="178"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Para que tu personaje tenga energía y esté saludable, será necesario que se alimente en forma variada y que a su vez logre un buen descanso. Para la victoria su energía deberá ser óptima.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><h2 class="c0 c20"><a name="h.h7z63ujlfn3m"></a><a href="#" name="id.nny40i7jwdy8"></a><span class="c11">Verse bien</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Qué lindo! Tu personaje se ve muy bien.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="188" src="images/image05.png" width="178"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Para que tu personaje se vea bien es muy importante que se alimente bien y que se higienice todos los días. Verse bien también es importante y muchas veces nos está indicando que estamos en un buen estado de salud.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3 c25"></span></p><a href="#" name="id.grn7m6ehjqck"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.yek6fzjq2q5w"></a><span class="c11">Sedentarismo</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Ups! Tu personaje parece muy sedentario.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/02-Actividad física-simple.html">sedentarismo</a></span><span class="c3"> es uno los factores que aumentan la probabilidad de tener enfermedades cardiovasculares. Se produce cuando las personas no realizan actividad física lo suficientemente necesaria. Es muy importante realizar todos los días por lo menos 30 minutos de actividad física para evitar ser sedentarios y sentirnos más saludables.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="184" src="images/image82.png" width="170"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Para evitar que tu personaje se vuelva sedentario, deberá restringir las horas para jugar en la XO u otras actividades que si son realizadas mucho tiempo, pueden llevarlo al sedentarismo. Si tu personaje comienza a prepararse para el torneo, ¡el sedentarismo no será un problema! </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.jupzdcewf6v2"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.6mfxw3nvfqxk"></a><span class="c11">Quemaduras por el sol</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Hayy! Tu personaje estuvo al sol y ahora está lleno de quemaduras solares, pobrecito.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/04-Cuidados del sol-simple.html">quemaduras solares</a></span><span class="c3"> se producen cuando nos exponemos mucho tiempo al sol, a horas impropias y cuando no utilizamos protección adecuada en nuestro cuerpo.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image43.png" width="159"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Para sentirse mejor tu personaje deberá consultar al doctor, tomar mucha agua y colocarse en lugares donde haya sombra, sobre todo los días soleados y calurosos o cuando tu personaje realiza deportes al aire libre. Recuerda tener en cuenta estos consejos el día del torneo</span><span class="c1">.</span></p></td></tr></tbody></table><h2 class="c0 c20 c84"><a name="h.in5rn9cbq313"></a></h2><a href="#" name="id.b905vudodsyj"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.9vbeqe4l2cjh"></a><span class="c11">Nauseas y vómitos</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Pobrecito! tu personaje esta con náuseas y vómitos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Muchas veces las náuseas y vómitos se producen por no tener hábitos de higiene adecuados, como por ejemplo lavarnos las manos antes de comer o </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/05-Higiene de los alimentos-simple.html">higienizar los alimentos</a></span><span class="c3">. Existen también muchas otras causas de náuseas y vómitos, como cuando ingerimos alimentos en exceso.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="176" src="images/image18.png" width="165"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Es muy importante que tu personaje consulte al doctor y tome agua, en pocas cantidades, fría y sin gas. Recuerda no consumir alimentos pesados, ricos en grasas, dulces o platos muy abundantes. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3 c89"></span></p><h2 class="c0 c20"><a name="h.vbiglzhtefgl"></a><a href="#" name="id.3lsidk9rtp7m"></a><span class="c11">Dolor de la panza</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje tiene mucho dolor de panza, </span><span class="c1">¡cuídalo más!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El dolor de panza o dolor abdominal puede deberse a muchas causas. Algunas de ellas pueden ser el consumo rápido excesivo de alimentos, incluso alimentos en mal estado o mal </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/05-Higiene de los alimentos-simple.html">higienizados</a></span><span class="c3">.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image63.png" width="162"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje deberá descansar, dormir y además, si el dolor se mantiene por mucho tiempo, deberá visitar al doctor. Evita que consuma alimentos pesados, ricos en grasas o dulces. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.spl2hjco8uic"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.43a003wi1mhw"></a><span class="c11">Gripe</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Attchissss! ¡Tu personaje se ha engripado!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La gripe o influenza es una enfermedad viral que se produce rápidamente por contacto de partículas virales contaminantes, que muchas veces están en nuestras manos no higienizadas, o cuando nuestras </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/08-Defensas-simple.html">defensas</a></span><span class="c3"> están muy disminuidas, entre muchas otras causas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image20.png" width="179"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje deberá visitar al doctor, descansar, tomar agua y alimentarse saludablemente. Es muy importante que lave sus manos frecuentemente y los utensillos que utilice, así como mantener una alimentacion sana y liviana. Ahora no es hora de realizar tareas o esfuerzos para así poder llegar en condiciones al campeonato. </span><span class="c3 c89"> </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.irlzb3wkwmi2"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.wg20kp4pv9v1"></a><span class="c11">Intoxicación</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Pobre de tu personaje, se ha intoxicado mientras fumigaba insectos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las intoxicaciones con </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/06-Agroquímicos-simple.html">agroquímicos</a></span><span class="c3"> e insecticidas son muy frecuentes y pueden producir serios problemas a la salud si no tomamos las medidas adecuadas. Es muy importante lavar nuestras manos al utilizar esos productos, así como también lavar correctamente los alimentos antes de consumirlos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="176" src="images/image18.png" width="165"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Si tu personaje fumiga insectos en la huerta y no lava sus manos ni se ducha luego de hacerlo, correrá el riesgo de intoxicarse. ¡Deberá recurrir rápidamente a su doctor!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.ng2amhr4x7gm"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.wd6ydxfc5z1k"></a><span class="c11 c28">Control de salud</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Deberías ser más responsable con tu personaje pues has olvidado llevarlo a su control en salud. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Los </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/09-Controles en salud-simple.html">controles en salud</a></span><span class="c3"> son oportunidades en donde el equipo de salud puede ayudar a evitar que nos enfermemos porque podemos aprender sobre hábitos saludables, sobre nuestro cuerpo, sobre cómo podemos evitar enfermarnos, sobre nuestra sexualidad y muchísimas cosas más. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">No debes olvidar llevar a tu personaje a sus controles, ni tampoco olvidar llevarlo si se siente enfermo. Antes del campeonato asegúrate que se encuentre en buen estado.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.yigvxy2572ym"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.gcvlo4eqhaz7"></a><span class="c11 c28">Falta vitaminas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">¡Ups! Creo que a tu personaje le esta faltando vitaminas, se ve muy débíl. ¡Pobrecito!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/025-Vitaminas-simple.html">vitaminas</a></span><span class="c3"> son nutrientes que, aunque en pequeñas cantidades, son vitales para el organismo. En general no pueden ser fabricados por el organismo, por lo cual deben obtenerse de los alimentos que ingerimos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c26 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c26">Trata de que tu personaje consuma frutas y verduras todos los días, pues son una fuente rica en vitaminas. Si lo haces, el campeonato será mas fácil.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c26"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.s39z55w4679l"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.fl1y972t71qj"></a><span class="c11 c28">Falta proteínas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">¡Hey! Creo que tu personaje olvidó consumir alimentos ricos en proteínas. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/023-Proteínas-simple.html">proteínas</a></span><span class="c3"> son nutrientes básicos para la vida. Se encuentran principalmente en alimentos de origen animal y también, aunque con menor riqueza, en alimentos de origen vegetal.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Entonces trata que tu personaje consuma alimentos tales como leches, quesos, huevos o carnes, que son muy ricos en proteínas. Ayudan a desarrollar nuestros músculos para que estén fuertes para el campeonato. Además cumplen muchísimas funciones más. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.cqmvj24se15y"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.ddl1wcftiu93"></a><span class="c11 c28">Falta fibras</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje esta olvidando consumir alimentos ricos en fibras. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/022-Fibras-simple.html">fibra</a></span><span class="c3"> alimentaria ayuda a que podamos movilizar el intestino sin dificultad, y regulariza el colesterol de nuestro organismo. Además se cree que ayudaría a disminuir la incidencia de cáncer intestinal, entre otras funciones beneficiosas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Deberás hacer que tu personaje consuma diariamente alimentos ricos en fibras, como por ejemplo las frutas con cáscaras, alimentos con cereales o leguminosas entre otros. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.8xy2r5xi8xgw"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.9oun12qj9sw8"></a><span class="c11 c28">Falta agua</span></h2><p class="c0"><span class="c1">¡Pobre tu personaje! Tiene muchísima sed.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/03-Agua-simple.html">agua</a></span><span class="c3"> es el principal e imprescindible componente del cuerpo humano. El ser humano no puede estar sin beberla más de cinco o seis días, sin poner en peligro su vida.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencia</span></p><p class="c0"><span class="c3">No olvides hacer que tu personaje consuma abundante agua diariamente, sobre todo al realizar deportes o al jugar al sol y cuando hace mucho calor. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.ugyv9gkcna2i"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.q5xaag6okhsk"></a><span class="c11 c28">Falta carbohidratos</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje esta sin energía. Le faltan carbohidratos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Los </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/021-Carbohidratos-simple.html">carbohidratos</a></span><span class="c3"> son saludables en todas sus formas y variedades. Son fundamentales para un buen funcionamiento intestinal y también son un importante combustible para el cerebro y los músculos activos. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje deberá consumir carbohidratos todos los días, sobre todo en el desayuno para poder empezar el día con mucha energía. Si logras esto en tu personaje, ¡seguro que ganará por goleadas!</span></p></td></tr></tbody></table><h2 class="c0 c20 c84"><a name="h.muwfso6l8ruq"></a></h2><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> +<h1 class="c21 c0"><a name="h.jd00t4gurfxa"></a><span class="c74 c16">Eventos</span></h1><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje en el juego puede sufrir diferentes eventos relacionados con su salud. Puede enfermarse, recibir consultas del doctor o carecer de tu apoyo en mejorar su salud. En este capítulo puedes leer la causa de estos eventos, que además pueden pasar en la realidad también. Y presta atención a las sugerencias, que pueden ayudar a pasar más rápido a otros niveles.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="../#" name="id.5fyq0oytfruc"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.i38sgejzngkv"></a><span class="c11">Estreñimiento</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Uyyyy, tu personaje padece estreñimiento, no consigue ir al baño...</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Afortunadamente el estreñimiento en la gran mayoría de las veces se produce por una alimentación inadecuada y determinados hábitos no saludables. Por ejemplo, el bajo consumo de alimentos ricos en </span><span class="c24 c28 c10"><a href="02-Alimentación/022-Fibras-simple.html">fibras</a></span><span class="c1">, poca ingesta de agua y falta de ejercicio. </span><span class="c3"> </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image43.png" width="159"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Sus defensas estarán bajas y para sentirse mejor deberá consumir </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/04-Grupos de alimentos/03-Frutas y verduras-simple.html">frutas y verduras</a></span><span class="c3">, hacer ejercicio y tomar agua además de visitar al doctor. ¡Tu personaje debe </span><span class="c1">evitar consumir harinas, arroz, polenta, golosinas o fideos, ya que puede agravarlo!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.dbnmu9igerdx"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.zx9he4hbkdx"></a><span class="c11">Diarrea</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Tu personaje tiene diarrea, qué pena! Ahora tendrá que ir con mucha frecuencia al baño y corre el riesgo de perder mucho líquido.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Le puede pasar si olvidó </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/05-Higiene corporal-simple.html#id.1zz1x6vcpupm">lavar sus manos</a></span><span class="c3">. Pero, en realidad, puede pasar también si no se manipulan de forma </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/05-Higiene de los alimentos-simple.html">higiénica los alimentos</a></span><span class="c3"> ya que existen muchos microbios en nuestras manos y en los alimentos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image43.png" width="159"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje deberá tomar mucha </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/03-Agua-simple.html">agua</a></span><span class="c3">, consultar a su doctor y lavar sus manos con mucha frecuencia. Tratar de no consumir alimentos pesados, ricos en grasas o picantes y ricos en fibras. </span><span class="c1">Tampoco es buena idea que tu personaje practique deportes si tiene diarrea. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.2g0bjuai8neo"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.g74q9s1oppgx"></a><span class="c11">Dolor de cabeza</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Qué pena! Tu personaje tiene dolor de cabeza y se siente muy mal. Su energía y diversión están disminuidas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Le puede suceder si realiza muchas actividades sin </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/06-Ocio y descanso-simple.html">descanso</a></span><span class="c3">, como por ejemplo jugar y trabajar muchas horas, o practicar muchos deportes sin descansar. También puede suceder si no se alimenta lo suficiente.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image63.png" width="162"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje deberá consultar a su doctor o descansar. Es recomendable que tu personaje no use demasiado la television o la XO. Y no te preocupes </span><span class="c1">por el campeonato, el deporte se puede hacer luego.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.62xnnrmqecu9"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.5k5c9nt5kh8a"></a><span class="c11">Hambre</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Tu personaje tiene mucha hambre! ¿Olvidaste alimentarle?</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Su energía, peso, y sus defensas pueden disminuir si no se alimenta correctamente. El hambre es una señal que nuestro cerebro emite cuando necesitamos ingerir alimentos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="174" src="images/image08.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Deberá ingerir alimentos saludables mediante los platos completos y deberá consumir pocos dulces o snacks para mantener su salud. Recuerda que debe consumir alimentos variados y de los 6 grupos de alimentos, ¿te parece? Recuerda que antes de hacer las tareas, deportes o divertirnos, tu personaje deberá alimentarse correctamente. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.xxt52ebrysva"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.3lhdw2oxbb2"></a><span class="c11">Sed</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Ups! Tu personaje tiene mucha sed. Su energía puede disminuir. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La sed es una sensación que emite nuestro cerebro cuando nuestro organismo necesita ingerir líquidos, la barra de </span><span class="c10 c24"><a href="02-Alimentación/03-Agua-simple.html">agua</a></span><span class="c3"> seguramente está demasiado baja.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="174" src="images/image08.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje deberá ingerir mucha agua. Recuerda que tu personaje que deberá consumir mucha agua al practicar deportes y exponerse al sol y calor. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><h2 class="c0 c20"><a name="h.31v97h3rl0rh"></a><a href="#" name="id.eqc221j1lpwb"></a><span class="c11">Muy cansado</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje se encuentra muy cansado, seguramente sus defensas estarán bajas y su diversión también.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El cansancio muchas veces nos está indicando que nuestra salud puede desmejorar y que podemos estar realizando demasiadas tareas que nos están perjudicando.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="182" src="images/image23.png" width="167"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Recuerda que tu personaje deberá sentirse un superhéroe para ganar el campeonato. Entonces, a </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/06-Ocio y descanso-simple.html">descansar</a></span><span class="c3">, </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/default-simple.html">alimentarse sano</a></span><span class="c3">, y a dormir. Tu personaje debe evitar actividades intensas en este momento. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.i65x9lfgkdh"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.7iwv1ed7iugl"></a><span class="c11">Manos sucias</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Puaj! Tu personaje tiene las manos muy sucias, sus defensas pueden verse perjudicadas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las manos son unas de las partes del cuerpo que mas microbios pueden contener, y pueden ser vectores de muchas enfermedades si no nos lavamos las manos. El </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/05-Higiene corporal-simple.html#id.1zz1x6vcpupm">lavado de manos</a></span><span class="c3"> es unas de las mejores medidas para evitar enfermarnos y enfermar a los demás.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="180" src="images/image47.png" width="164"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Deberás enseñar a tu personaje como lavarse correctamente sus manos en los momentos indicados, o ducharse diariamente. De esta manera evitarás que tu personaje se enferme, y el trofeo estará en sus manos. ¡Entonces a ganar!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.55bloxrmmb9h"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.jd79vb5devnn"></a><span class="c11">Dolor de dientes</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Uyy! Tu personaje tiene un fuerte dolor de dientes. Su energía y defensas se verán perjudicadas así como su descanso.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El dolor de muelas o dientes puede estar indicando una </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/07-Salud bucal-simple.html">enfermedad odontológica</a></span><span class="c3"> que podemos evitar con un simple </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/07-Salud bucal-simple.html#id.367s7x3l4o8b">cepillado</a></span><span class="c3"> de dientes con pasta luego de cada comida.</span></p><p class="c0"><span class="c3">Es recomendable consumir limitadamente azúcares y golosinas para evitar la aparición de caries y otras enfermedades.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="161" src="images/image58.png" width="179"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Es muy importante que tu personaje cepille sus dientes, consulte al dentista y realice los </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/09-Controles en salud-simple.html">controles en salud</a></span><span class="c3"> con el doctor. Deberás evitar el consumo de las golosinas y dulces.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.rj4a3l5xh6jr"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.rizuqubu8tfn"></a><span class="c11">Aburrido</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje esta muy aburrido. Su barra de energía seguramente está bajando. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/06-Ocio y descanso-simple.html">diversión y recreación</a></span><span class="c3"> también es parte de nuestra salud, si realizamos </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/02-Actividad física-simple.html">actividad física</a></span><span class="c3"> y jugamos, nuestra energía aumentará y nos volveremos saludables.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="180" src="images/image47.png" width="164"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Todos los niños y niñas tienen derecho a la recreación, diversión y al tiempo libre. ¡Tu personaje también! </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.l4dkflvt1jlf"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.qcp4bijo7k5g"></a><span class="c11">Feliz</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Qué bueno! Tu personaje se siente muy feliz </span><span class="c1">y se nota en su cara.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="188" src="images/image05.png" width="178"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Cuando tu personaje logre descansar y divertirse, sus defensas aumentarán y se volverá más saludable. ¡Jugar en el campeonato va a ser super divertido!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"> </span></p><a href="#" name="id.1qjxykbd4ira"></a><p class="c0"><span class="c11">Mucha energía</span></p><p class="c0"><span class="c3">¡Qué bueno! Tu personaje tiene mucha energía, y se ve saludable.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="188" src="images/image05.png" width="178"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Para que tu personaje tenga energía y esté saludable, será necesario que se alimente en forma variada y que a su vez logre un buen descanso. Para la victoria su energía deberá ser óptima.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><h2 class="c0 c20"><a name="h.h7z63ujlfn3m"></a><a href="#" name="id.nny40i7jwdy8"></a><span class="c11">Verse bien</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Qué lindo! Tu personaje se ve muy bien.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="188" src="images/image05.png" width="178"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Para que tu personaje se vea bien es muy importante que se alimente bien y que se higienice todos los días. Verse bien también es importante y muchas veces nos está indicando que estamos en un buen estado de salud.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3 c25"></span></p><a href="#" name="id.grn7m6ehjqck"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.yek6fzjq2q5w"></a><span class="c11">Sedentarismo</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Ups! Tu personaje parece muy sedentario.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/02-Actividad física-simple.html">sedentarismo</a></span><span class="c3"> es uno los factores que aumentan la probabilidad de tener enfermedades cardiovasculares. Se produce cuando las personas no realizan actividad física lo suficientemente necesaria. Es muy importante realizar todos los días por lo menos 30 minutos de actividad física para evitar ser sedentarios y sentirnos más saludables.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="184" src="images/image82.png" width="170"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Para evitar que tu personaje se vuelva sedentario, deberá restringir las horas para jugar en la XO u otras actividades que si son realizadas mucho tiempo, pueden llevarlo al sedentarismo. Si tu personaje comienza a prepararse para el torneo, el sedentarismo no será un problema.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.jupzdcewf6v2"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.6mfxw3nvfqxk"></a><span class="c11">Quemaduras por el sol</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Ayy! Tu personaje estuvo al sol y ahora está lleno de quemaduras solares, pobrecito.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/04-Cuidados del sol-simple.html">quemaduras solares</a></span><span class="c3"> se producen cuando nos exponemos mucho tiempo al sol, a horas impropias y cuando no utilizamos protección adecuada en nuestro cuerpo.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image43.png" width="159"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Para sentirse mejor tu personaje deberá consultar al doctor, tomar mucha agua y colocarse en lugares donde haya sombra, sobre todo los días soleados y calurosos o cuando tu personaje realiza deportes al aire libre. Recuerda tener en cuenta estos consejos el día del torneo</span><span class="c1">.</span></p></td></tr></tbody></table><h2 class="c0 c20 c84"><a name="h.in5rn9cbq313"></a></h2><a href="#" name="id.b905vudodsyj"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.9vbeqe4l2cjh"></a><span class="c11">Nauseas y vómitos</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Pobrecito! Tu personaje esta con náuseas y vómitos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Muchas veces las náuseas y vómitos se producen por no tener hábitos de higiene adecuados, como por ejemplo lavarnos las manos antes de comer o </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/05-Higiene de los alimentos-simple.html">higienizar los alimentos</a></span><span class="c3">. Existen también muchas otras causas de náuseas y vómitos, como cuando ingerimos alimentos en exceso.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="176" src="images/image18.png" width="165"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Es muy importante que tu personaje consulte al doctor y tome agua, en pocas cantidades, fría y sin gas. Recuerda no consumir alimentos pesados, ricos en grasas, dulces o platos muy abundantes. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3 c89"></span></p><h2 class="c0 c20"><a name="h.vbiglzhtefgl"></a><a href="#" name="id.3lsidk9rtp7m"></a><span class="c11">Dolor de la panza</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Tu personaje tiene mucho dolor de panza, </span><span class="c1">¡cuídalo más!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El dolor de panza o dolor abdominal puede deberse a muchas causas. Algunas de ellas pueden ser el consumo rápido excesivo de alimentos, incluso alimentos en mal estado o mal </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/05-Higiene de los alimentos-simple.html">higienizados</a></span><span class="c3">.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="172" src="images/image63.png" width="162"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje deberá descansar, dormir y además, si el dolor se mantiene por mucho tiempo, deberá visitar al doctor. Evita que consuma alimentos pesados, ricos en grasas o dulces. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.spl2hjco8uic"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.43a003wi1mhw"></a><span class="c11">Gripe</span></h2><p class="c0"><span class="c3">¡Attchissss! ¡Tu personaje se ha engripado!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La gripe o influenza es una enfermedad viral que se produce rápidamente por contacto de partículas virales contaminantes, que muchas veces están en nuestras manos no higienizadas, o cuando nuestras </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/08-Defensas-simple.html">defensas</a></span><span class="c3"> están muy disminuidas, entre muchas otras causas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image20.png" width="179"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje deberá visitar al doctor, descansar, tomar agua y alimentarse saludablemente. Es muy importante que lave sus manos frecuentemente y los utensillos que utilice, así como mantener una alimentacion sana y liviana. Ahora no es hora de realizar tareas o esfuerzos para así poder llegar en condiciones al campeonato. </span><span class="c3 c89"> </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.irlzb3wkwmi2"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.wg20kp4pv9v1"></a><span class="c11">Intoxicación</span></h2><p class="c0"><span class="c3">Pobre de tu personaje, se ha intoxicado mientras fumigaba insectos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las intoxicaciones con </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/06-Agroquímicos-simple.html">agroquímicos</a></span><span class="c3"> e insecticidas son muy frecuentes y pueden producir serios problemas a la salud si no tomamos las medidas adecuadas. Es muy importante lavar nuestras manos al utilizar esos productos, así como también lavar correctamente los alimentos antes de consumirlos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="176" src="images/image18.png" width="165"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Si tu personaje fumiga insectos en la huerta y no lava sus manos ni se ducha luego de hacerlo, correrá el riesgo de intoxicarse. ¡Deberá recurrir rápidamente a su doctor!</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><a href="#" name="id.ng2amhr4x7gm"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.wd6ydxfc5z1k"></a><span class="c11 c28">Control de salud</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Deberías ser más responsable con tu personaje pues has olvidado llevarlo a su control en salud. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Los </span><span class="c24 c10"><a href="04-Más hábitos saludables/09-Controles en salud-simple.html">controles en salud</a></span><span class="c3"> son oportunidades en donde el equipo de salud puede ayudar a evitar que nos enfermemos porque podemos aprender sobre hábitos saludables, sobre nuestro cuerpo, sobre cómo podemos evitar enfermarnos, sobre nuestra sexualidad y muchísimas cosas más. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">No debes olvidar llevar a tu personaje a sus controles, ni tampoco olvidar llevarlo si se siente enfermo. Antes del campeonato asegúrate que se encuentre en buen estado.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.yigvxy2572ym"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.gcvlo4eqhaz7"></a><span class="c11 c28">Falta vitaminas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">¡Ups! Creo que a tu personaje le esta faltando vitaminas, se ve muy débíl. ¡Pobrecito!</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/025-Vitaminas-simple.html">vitaminas</a></span><span class="c3"> son nutrientes que, aunque en pequeñas cantidades, son vitales para el organismo. En general no pueden ser fabricados por el organismo, por lo cual deben obtenerse de los alimentos que ingerimos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c26 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c26">Trata de que tu personaje consuma frutas y verduras todos los días, pues son una fuente rica en vitaminas. Si lo haces, el campeonato será mas fácil.</span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c26"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.s39z55w4679l"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.fl1y972t71qj"></a><span class="c11 c28">Falta proteínas</span></h2><p class="c0"><span class="c1">¡Hey! Creo que tu personaje olvidó consumir alimentos ricos en proteínas. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Las </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/023-Proteínas-simple.html">proteínas</a></span><span class="c3"> son nutrientes básicos para la vida. Se encuentran principalmente en alimentos de origen animal y también, aunque con menor riqueza, en alimentos de origen vegetal.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Entonces trata que tu personaje consuma alimentos tales como leches, quesos, huevos o carnes, que son muy ricos en proteínas. Ayudan a desarrollar nuestros músculos para que estén fuertes para el campeonato. Además cumplen muchísimas funciones más. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.cqmvj24se15y"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.ddl1wcftiu93"></a><span class="c11 c28">Falta fibras</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje esta olvidando consumir alimentos ricos en fibras. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">La </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/022-Fibras-simple.html">fibra</a></span><span class="c3"> alimentaria ayuda a que podamos movilizar el intestino sin dificultad, y regulariza el colesterol de nuestro organismo. Además se cree que ayudaría a disminuir la incidencia de cáncer intestinal, entre otras funciones beneficiosas.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c3">Deberás hacer que tu personaje consuma diariamente alimentos ricos en fibras, como por ejemplo las frutas con cáscaras, alimentos con cereales o leguminosas entre otros. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.8xy2r5xi8xgw"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.9oun12qj9sw8"></a><span class="c11 c28">Falta agua</span></h2><p class="c0"><span class="c1">¡Pobre tu personaje! Tiene muchísima sed.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">El </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/03-Agua-simple.html">agua</a></span><span class="c3"> es el principal e imprescindible componente del cuerpo humano. El ser humano no puede estar sin beberla más de cinco o seis días, sin poner en peligro su vida.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c3 c16">Sugerencia</span></p><p class="c0"><span class="c3">No olvides hacer que tu personaje consuma abundante agua diariamente, sobre todo al realizar deportes o al jugar al sol y cuando hace mucho calor. </span></p></td></tr></tbody></table><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><a href="#" name="id.ugyv9gkcna2i"></a><h2 class="c0 c20"><a name="h.q5xaag6okhsk"></a><span class="c11 c28">Falta carbohidratos</span></h2><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje esta sin energía. Le faltan carbohidratos.</span></p><p class="c0 c5"><span class="c1"></span></p><p class="c0"><span class="c3">Los </span><span class="c24 c10"><a href="02-Alimentación/021-Carbohidratos-simple.html">carbohidratos</a></span><span class="c3"> son saludables en todas sus formas y variedades. Son fundamentales para un buen funcionamiento intestinal y también son un importante combustible para el cerebro y los músculos activos. </span></p><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p><p class="c0"><img height="194" src="images/image02.png" width="173"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="c31"><tbody><tr><td class="c38"><p class="c0"><span class="c1 c16">Sugerencias</span></p><p class="c0"><span class="c1">Tu personaje deberá consumir carbohidratos todos los días, sobre todo en el desayuno para poder empezar el día con mucha energía. Si logras esto en tu personaje, ¡seguro que ganará por goleadas!</span></p></td></tr></tbody></table><h2 class="c0 c20 c84"><a name="h.muwfso6l8ruq"></a></h2><p class="c0 c5"><span class="c3"></span></p> </body></html> diff --git a/Saludame.activity/credits/saludame.svg b/Saludame.activity/credits/saludame.svg index 67e4b65..bb84b25 100755 --- a/Saludame.activity/credits/saludame.svg +++ b/Saludame.activity/credits/saludame.svg @@ -651,8 +651,8 @@ id="namedview4" showgrid="false" inkscape:zoom="0.51" - inkscape:cx="726.214" - inkscape:cy="2172.0479" + inkscape:cx="430.42969" + inkscape:cy="1936.7538" inkscape:window-x="0" inkscape:window-y="24" inkscape:window-maximized="1" @@ -666,36 +666,36 @@ id="g12-8"><image sodipodi:absref="/home/pmoleri/saludame/Saludame.activity/credits/Logotipo PLAN CEIBAL.png" xlink:href="Logotipo PLAN CEIBAL.png" - transform="scale(1,-1)" - width="152.38094" - height="128" + y="-1247.6334" + x="-123.07839" id="image6087" - x="377.21964" - y="-1259.4812" /><image + height="128" + width="152.38094" + transform="scale(1,-1)" /><image sodipodi:absref="/home/pmoleri/saludame/Saludame.activity/credits/logoCeibalJAM.png" xlink:href="logoCeibalJAM.png" - transform="scale(1,-1)" - width="246.94533" - height="96" - id="image6115" + y="-1450.3025" x="354.96069" - y="-1450.3025" /><image + id="image6115" + height="96" + width="246.94533" + transform="scale(1,-1)" /><image sodipodi:absref="/home/pmoleri/saludame/Saludame.activity/credits/logoMovimiento.png" xlink:href="logoMovimiento.png" - transform="scale(1,-1)" - width="222.53352" - height="87.209084" - id="image6129" + y="-1441.1071" x="-11.7166" - y="-1441.1071" /><image + id="image6129" + height="87.209084" + width="222.53352" + transform="scale(1,-1)" /><image sodipodi:absref="/home/pmoleri/saludame/Saludame.activity/credits/logoNCDO.png" xlink:href="logoNCDO.png" - transform="scale(1,-1)" - width="264.43301" - height="100" + y="-1218.8334" + x="321.76498" id="image6143" - x="-36.038971" - y="-1240.1196" /><text + height="96" + width="253.8557" + transform="scale(1,-1)" /><text xml:space="preserve" style="font-size:32px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" x="168.60112" @@ -718,6 +718,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:32px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -741,6 +742,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:bold;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans Bold" @@ -764,6 +766,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;text-align:start;text-anchor:start;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -795,6 +798,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -822,6 +826,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:bold;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans Bold" @@ -845,6 +850,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:bold;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans Bold" @@ -868,6 +874,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -891,6 +898,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:bold;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans Bold" @@ -914,6 +922,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -941,6 +950,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:17.60000038px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -964,6 +974,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:17.60000038px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -987,6 +998,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:bold;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans Bold" @@ -1010,6 +1022,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -1033,6 +1046,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:bold;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans Bold" @@ -1056,6 +1070,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -1079,6 +1094,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -1102,6 +1118,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu;-inkscape-font-specification:Dejavu" @@ -1125,6 +1142,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -1148,25 +1166,26 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:17.60000038px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;text-align:center;line-height:125%;writing-mode:lr-tb;text-anchor:middle;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:DejaVu Sans;-inkscape-font-specification:DejaVu Sans" - x="96.1119" - y="-1102.2531" + x="445.9158" + y="-1086.1772" id="text6321" transform="scale(1,-1)" sodipodi:linespacing="125%"><tspan sodipodi:role="line" - x="96.111893" - y="-1102.2531" + x="445.9158" + y="-1086.1772" id="tspan3919">Movimiento Foundation (Holanda) con apoyo de NCDO,</tspan><tspan sodipodi:role="line" - x="96.1119" - y="-1080.2531" + x="445.9158" + y="-1064.1772" id="tspan3931">Comisión Nacional para Colaboración Internacional y</tspan><tspan sodipodi:role="line" - x="96.111893" - y="-1058.2531" + x="445.9158" + y="-1042.1772" id="tspan3124">Desarrollo Sostenible (Holanda), programa KPA 2010</tspan></text> @@ -1180,20 +1199,21 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:17.60000038px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;text-align:center;text-anchor:middle;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" - x="529.35974" - y="-1102.2531" + x="24.261707" + y="-1086.1772" id="text6321-5" transform="scale(1,-1)"><tspan sodipodi:role="line" - x="529.35974" - y="-1102.2531" + x="24.261702" + y="-1086.1772" id="tspan6327-4">Plan Ceibal, Rayuela</tspan><tspan sodipodi:role="line" - x="529.35974" - y="-1080.2531" + x="24.261711" + y="-1064.1772" id="tspan6397">2do Concurso de Ideas, 2010</tspan></text> @@ -1207,6 +1227,7 @@ + <g transform="matrix(0.44939362,0,0,-0.44939362,-593.066,1262.5732)" id="layer1" @@ -1452,6 +1473,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -1479,6 +1501,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:17.60000038px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -1542,6 +1565,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:17.60000038px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -1581,6 +1605,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -1604,6 +1629,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -1635,6 +1661,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:bold;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans Bold" @@ -1658,6 +1685,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans" @@ -1697,6 +1725,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:bold;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:Dejavu Sans;-inkscape-font-specification:Dejavu Sans Bold" @@ -1720,15 +1749,16 @@ + <image sodipodi:absref="/home/pmoleri/saludame/Saludame.activity/credits/Logotipo Rayuela.png" xlink:href="Logotipo Rayuela.png" - transform="scale(1,-1)" - width="108.8" - height="128" + y="-1247.6334" + x="61.396732" id="image3292" - x="561.69476" - y="-1259.3157" /><text + height="128" + width="108.8" + transform="scale(1,-1)" /><text xml:space="preserve" style="font-size:19.20000076px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:DejaVu Sans;-inkscape-font-specification:DejaVu Sans" x="-151.81847" @@ -1750,6 +1780,7 @@ + <text xml:space="preserve" style="font-size:17.60000038px;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;font-stretch:normal;text-align:center;text-anchor:middle;fill:#000000;fill-opacity:1;stroke:none;font-family:DejaVu Sans;-inkscape-font-specification:DejaVu Sans" @@ -1765,4 +1796,5 @@ x="267.24759" y="-1487.6069" id="tspan3122">final del Proyecto Rayuela o Plan CEIBAL. Próximamante estará disponible la versión final.</tspan></text> + </g></g></svg>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/guides/09-DesafÃos.html b/Saludame.activity/guides/09-DesafÃos.html index f981100..6a44634 100644 --- a/Saludame.activity/guides/09-DesafÃos.html +++ b/Saludame.activity/guides/09-DesafÃos.html @@ -2,5 +2,12 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="tutorial.css"/> </head> <body class="c20"> - <h2 class="c7"><a name="h.vpara2x2ym4b"></a><span class="c0">Desafíos</span></h2><p class="c10"><img height="215" src="images/image13.jpg" width="352"><img height="338" src="images/image10.png" width="259"></p><p class="c2"><span class="c5"></span></p><p class="c2"><span class="c5"></span></p><hr> + <h2 class="c7"> + <a name="h.vpara2x2ym4b"></a><span class="c0">Desafíos</span></h2> + <table> + <td> + <img height="215" src="images/image13.jpg" width="352"></td> + <td> + <img height="338" src="images/image10.png" width="259"></td> + </table> </body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/guides/10-Botones.html b/Saludame.activity/guides/10-Botones.html index 57adabc..8133a6c 100644 --- a/Saludame.activity/guides/10-Botones.html +++ b/Saludame.activity/guides/10-Botones.html @@ -2,5 +2,15 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="tutorial.css"/> </head> <body class="c20"> - <h2 class="c7"><a name="h.10ua61v1l7lk"></a><span class="c0">Botones</span><span class="c9"> </span></h2><p class="c10"><img height="176" src="images/image15.jpg" width="67"><img height="97" src="images/image12.png" width="216"><span class="c1"> </span><img height="180" src="images/image04.jpg" width="68"><img height="200" src="images/image05.png" width="232"></sup></p><p class="c2"><span class="c1"></span></p><p class="c2"><span class="c1"></span></p><hr><p class="c2"><span class="c1"></span></p> + <h2 class="c7"><a name="h.10ua61v1l7lk"></a><span class="c0">Botones</span> + <table> + <td> + <img height="176" src="images/image15.jpg" width="67"></td> + <td> + <img height="97" src="images/image12.png" width="216"></td> + <td> + <img height="180" src="images/image04.jpg" width="68"></td> + <td> + <img height="200" src="images/image05.png" width="232"></td> + </table> </body></html>
\ No newline at end of file diff --git a/Saludame.activity/guides/90-GuÃas didácticas/05-Higiene de alimentos.html b/Saludame.activity/guides/90-GuÃas didácticas/05-Higiene de alimentos.html index c5ffc00..1c01875 100644 --- a/Saludame.activity/guides/90-GuÃas didácticas/05-Higiene de alimentos.html +++ b/Saludame.activity/guides/90-GuÃas didácticas/05-Higiene de alimentos.html @@ -2,5 +2,5 @@ <link rel="stylesheet" type="text/css" href="guides.css"/> </head> <body class="c35"> - <h2 class="c19 c10"><a name="h.p3njg13wb6u1"></a><span class="c21 c20">Higiene de alimentos </span></h2><p class="c10 c18"><span class="c26 c36"></span></p><p class="c10"><span class="c1">Objetivo: </span><span class="c2">Introducir y practicar el concepto higiene de alimentos y su importancia en nuestra salud.</span></p><p class="c6"><span class="c1"></span></p><p class="c10"><span class="c1">Materiales: </span><span class="c2">XO </span></p><p class="c8"><span class="c2 c4">“Salúdame” </span><span class="c2">instalado en la XO</span></p><p class="c10"><span class="c2"> </span></p><p class="c10"><span class="c1">Desarrollo: </span></p><p class="c10 c18"><span class="c26 c32"></span></p><ol class="c15" start="4"><li class="c22 c10 c17"><span class="c1">Lectura comentada.</span></li></ol><p class="c5"><span class="c2">Los niños abrirán </span><span class="c2 c4">“Salúdame” </span><span class="c2">e irán a la biblioteca</span><span class="c2 c4"> </span><span class="c2">del juego para realizar una lectura comentada sobre la ficha </span><span class="c1">higiene de alimentos, </span><span class="c2">alternando la lectura con el intercambio sobre ejemplos de su vida cotidiana, procuraremos confirmar que comprendan los conceptos.</span></p><p class="c10 c18"><span class="c2"></span></p><ol class="c15" start="1"><li class="c22 c10 c17"><span class="c1">¡Yo sé!</span></li></ol><p class="c5"><span class="c2">En dos subgrupos pequeños (o más según el grupo) crearemos un juego de preguntas y respuestas sobre la higiene de alimentos según la información de la biblioteca </span><span class="c2 c4">“Salúdame”. </span><span class="c2">Cada subgrupo se enfocará en un tema distinto (por ejemplo, un grupo “Almacenamiento de las comidas”, otro grupo “Hábitos higiénicos”). Al final, haremos una competencia donde un grupo deberá responder las preguntas que formula el otro. Ganará el que tenga más respuestas correctas.</span></p><p class="c10 c18"><span class="c2"></span></p><ol class="c15" start="2"><li class="c22 c10 c17"><span class="c1">Periodistas saludables.</span></li></ol><p class="c5"><span class="c2">En la clase, prepararemos una serie de 5-6 preguntas a realizar a personas que trabajan preparando alimentos, en la casa o en comercios.</span></p><p class="c5"><span class="c2">Durante la semana, podrán entrevistar con la XO a quienes cocinan en la escuela y en otros sitios si quedan cerca (por ejemplo, almacén).</span></p><p class="c5"><span class="c2">El fin de semana cada niño realizará 2-3 entrevistas con la XO en su localidad, sea a familiares o comerciantes que trabajen con alimentos. Luego analizaremos los resultados en la clase.</span></p><p class="c10 c18"><span class="c2"></span></p><ol class="c15" start="3"><li class="c22 c10 c17"><span class="c1">¡Mucho gusto!</span></li></ol><p class="c5"><span class="c2">En subgrupos, con la información que tienen (fotos, entrevistas, textos, dibujos de los propios niños) preparán una presentación utilizando Etoys donde explicarán: </span></p><p class="c10 c13"><span class="c2">1) Qué es la higiene de alimentos.</span></p><p class="c10"><span class="c2"> 2) Por qué es importante.</span></p><p class="c10"><span class="c2"> 3) Cómo debe hacerse correctamente.</span></p><p class="c5"><span class="c2">Podremos disponer que cada subgrupo enfoque su presentación sobre uno solo de estos temas, o varios. También podremos dividirlos por temas (por ejemplo, “Almacenamiento de las comidas”, “Hábitos higiénicos”, etc.).</span></p><p class="c5"><span class="c2">Al final, compartiremos las presentaciones en clase y las analizaremos. </span></p><p class="c10 c18"><span class="c2"></span></p><ol class="c15" start="4"><li class="c22 c10 c17"><span class="c1">Volvió el periodista.</span></li></ol><p class="c5"><span class="c2">El fin de semana, con la presentación en la XO visitarán a 3-4 personas que trabajen preparando alimentos (familiares o comerciantes) y les mostrarán su presentación Etoys en la XO para que ellos les digan qué les parece. Si se entiende o no, si están de acuerdo o no, si lo sabían, etc. En la semana comentaremos la experiencia en la clase.</span></p><p class="c10 c18 c13"><span class="c2"></span></p><p class="c10 c18"><span class="c2"></span></p><p class="c10 c18"><span class="c2"></span></p> + <h2 class="c19 c10"><a name="h.p3njg13wb6u1"></a><span class="c21 c20">Higiene de alimentos </span></h2><p class="c10 c18"><span class="c26 c36"></span></p><p class="c10"><span class="c1">Objetivo: </span><span class="c2">Introducir y practicar el concepto higiene de alimentos y su importancia en nuestra salud.</span></p><p class="c6"><span class="c1"></span></p><p class="c10"><span class="c1">Materiales: </span><span class="c2">XO </span></p><p class="c8"><span class="c2 c4">“Salúdame” </span><span class="c2">instalado en la XO</span></p><p class="c10"><span class="c2"> </span></p><p class="c10"><span class="c1">Desarrollo: </span></p><p class="c10 c18"><span class="c26 c32"></span></p><ol class="c15" start="4"><li class="c22 c10 c17"><span class="c1">Lectura comentada.</span></li></ol><p class="c5"><span class="c2">Los niños abrirán </span><span class="c2 c4">“Salúdame” </span><span class="c2">e irán a la biblioteca</span><span class="c2 c4"> </span><span class="c2">del juego para realizar una lectura comentada sobre la ficha </span><span class="c1">higiene de alimentos, </span><span class="c2">alternando la lectura con el intercambio sobre ejemplos de su vida cotidiana, procuraremos confirmar que comprendan los conceptos.</span></p><p class="c10 c18"><span class="c2"></span></p><ol class="c15" start="1"><li class="c22 c10 c17"><span class="c1">¡Yo sé!</span></li></ol><p class="c5"><span class="c2">En dos subgrupos pequeños (o más según el grupo) crearemos un juego de preguntas y respuestas sobre la higiene de alimentos según la información de la biblioteca </span><span class="c2 c4">“Salúdame”. </span><span class="c2">Cada subgrupo se enfocará en un tema distinto (por ejemplo, un grupo “Almacenamiento de las comidas”, otro grupo “Hábitos higiénicos”). Al final, haremos una competencia donde un grupo deberá responder las preguntas que formula el otro. Ganará el que tenga más respuestas correctas.</span></p><p class="c10 c18"><span class="c2"></span></p><ol class="c15" start="2"><li class="c22 c10 c17"><span class="c1">Periodistas saludables.</span></li></ol><p class="c5"><span class="c2">En la clase, prepararemos una serie de 5-6 preguntas a realizar a personas que trabajan preparando alimentos, en la casa o en comercios.</span></p><p class="c5"><span class="c2">Durante la semana, podrán entrevistar con la XO a quienes cocinan en la escuela y en otros sitios si quedan cerca (por ejemplo, almacén).</span></p><p class="c5"><span class="c2">El fin de semana cada niño realizará 2-3 entrevistas con la XO en su localidad, sea a familiares o comerciantes que trabajen con alimentos. Luego analizaremos los resultados en la clase.</span></p><p class="c10 c18"><span class="c2"></span></p><ol class="c15" start="3"><li class="c22 c10 c17"><span class="c1">¡Mucho gusto!</span></li></ol><p class="c5"><span class="c2">En subgrupos, con la información que tienen (fotos, entrevistas, textos, dibujos de los propios niños) preparán una presentación utilizando Etoys donde explicarán:</span></p><p class="c10"><span class="c2"> 1) Qué es la higiene de alimentos.</span></p><p class="c10"><span class="c2"> 2) Por qué es importante.</span></p><p class="c10"><span class="c2"> 3) Cómo debe hacerse correctamente.</span></p><p class="c5"><span class="c2">Podremos disponer que cada subgrupo enfoque su presentación sobre uno solo de estos temas, o varios. También podremos dividirlos por temas (por ejemplo, “Almacenamiento de las comidas”, “Hábitos higiénicos”, etc.).</span></p><p class="c5"><span class="c2">Al final, compartiremos las presentaciones en clase y las analizaremos. </span></p><p class="c10 c18"><span class="c2"></span></p><ol class="c15" start="4"><li class="c22 c10 c17"><span class="c1">Volvió el periodista.</span></li></ol><p class="c5"><span class="c2">El fin de semana, con la presentación en la XO visitarán a 3-4 personas que trabajen preparando alimentos (familiares o comerciantes) y les mostrarán su presentación Etoys en la XO para que ellos les digan qué les parece. Si se entiende o no, si están de acuerdo o no, si lo sabían, etc. En la semana comentaremos la experiencia en la clase.</span></p><p class="c10 c18 c13"><span class="c2"></span></p><p class="c10 c18"><span class="c2"></span></p><p class="c10 c18"><span class="c2"></span></p> </body></html>
\ No newline at end of file |
